喝水都能胖 易胖体质拯救大法来啦

2018-03-14
字体:
浏览:
文章简介:大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征.酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说:嘴巴容易有口臭.排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食,或是口味偏重.酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物.就好像一栋大楼里面,如果水管中流动的水比较清澈,水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠.混浊,就比较容易堵塞.相同原理,血液偏酸性的人,新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除. 那么,如果体质呈现酸性,该怎么办呢?答案就是:多吃碱性的食物,可以平衡身体的酸性

大部分易胖体质的人,体内都是呈现酸性体质的特征。酸性体质的人,有一些简易的特征可以辨别,比方说:嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食,或是口味偏重。酸性体质的人,血液也偏酸性,血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面,如果水管中流动的水比较清澈,水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊,就比较容易堵塞。相同原理,血液偏酸性的人,新陈代谢比较差,体内也比较容易堆积毒素,不易排除。

那么,如果体质呈现酸性,该怎么办呢?答案就是:多吃碱性的食物,可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质,慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。那么,哪些食物,是属于碱性的食物呢?

答案就是醋、柠檬。众家妹妹可不要误会喔!以为吃起来酸酸的食物就是偏酸,事实上刚好相反!酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水,都是可以调节酸性体质的碱性食物,可以多食用。但是,切记,不可以加糖喔!另外,喝碱性含钙的矿泉水,也是平衡身体酸碱度的方法,市面上有出售此类瓶装的矿泉水(法国“矿翠”牌矿泉水),富含钙、镁、钾,喝起来味道略咸,有点涩,有些人不是很喜欢它的口味。

体质酸碱性影响我们的身材

我们的体质分为酸性和碱性两种,如果是酸性的,便是容易发胖的体质了,可以通过食疗改变自己的体质的酸碱性。我们血液中的PH值在7.3~7.5之间比较正常,高于这个值偏碱性一点比较好,也比较健康,低于这个值则是酸性比较易胖。

食物的酸碱性和体质酸碱性无直接关系

很多人会说,是不是吃很多酸的食物,体质就会是酸性的呢?其实不是,两者之间没有必然的联系。我们常吃的东西,比如:大米白面、家禽肉类、海鲜类、坚果类的食物都是吃太多会让我们变成酸性体质的食物,而蔬菜水果类食物则能够让我们的体质向碱性转变。

体质调整餐大推介

下面是老师带给我们的几款比较好的体质调整餐,大家感兴趣的话亲手做一做吧!

凉拌木耳

主料:木耳 黄瓜 胡萝卜

辅料:盐 醋 糖 橄榄油

做法:木耳用温水泡好,将黄瓜胡萝卜切片后和木耳放到一起,依次放入少许的盐、糖、醋和橄榄油,拌匀即可。

功效:木耳高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多,有人体清道夫的称号。