测测你的减肥智商是多少?[组图]
一直想减肥、正在减肥又减不下来的人注意啰!很可能是你的减肥IQ太低以致效果很差哟!做做下面的是非题,check你的减肥IQ吧!
减肥(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)
减肥就是减重
解答:减肥不等于减重,因为减重可能只减掉水份,而且也可能耗损肌肉组织。跟减掉身体脂肪组织的减肥意义不同。
减肥
一周减个3-7公斤是健康安全的
解答:1公斤体重等于7700大卡的热量,以成人每天所需热量2000卡来说,每天减少500-1000卡,一周平均减0.5-1公斤才算健康。
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减肥时要严禁淀粉类食物
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少吃油是减肥成功的关键
减肥
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断食可以减肥
解答:不吃东西的断食,容易造成肌肉组织的耗损和酮中毒,肠道也会因没有食物的情况,而有粘膜变薄、酵素减少的情况。
减肥
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想要瘦那里就可以减那里
解答:除非做抽脂手术,否则局部减肥的说法是不成立的。
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