立秋吃什么减肥？5款消脂食物推荐

2017-12-05
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文章简介：秋季是山楂丰收的季节.山楂富含枸橼酸.苹果酸.抗坏血酸等有效成分,这些成分有助于分解脂肪.另外,山楂味酸,解腻,在吃过油腻食物后,冲一杯山楂茶喝,腻腻的感觉很快就会消失掉啦. 梨子热量低,当中的纤维可以阻止小肠对脂肪和糖类的吸收,有利于减肥.建议想减肥的朋友可以选择饭前吃梨,这样可以增加饱腹感,进食可以减少,避免摄入过多的脂肪.另外,进入秋季后,天气开始干燥,而梨水分多,滋润,非常适合秋季吃.

秋季是山楂丰收的季节。山楂富含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸等有效成分，这些成分有助于分解脂肪。另外，山楂味酸，解腻，在吃过油腻食物后，冲一杯山楂茶喝，腻腻的感觉很快就会消失掉啦。

梨子热量低，当中的纤维可以阻止小肠对脂肪和糖类的吸收，有利于减肥。建议想减肥的朋友可以选择饭前吃梨，这样可以增加饱腹感，进食可以减少，避免摄入过多的脂肪。另外，进入秋季后，天气开始干燥，而梨水分多，滋润，非常适合秋季吃。