不运动不节食 坚持7个细节照样瘦

2017-10-13
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文章简介：发表于<国际肥胖>杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素.钙质.安慰剂.结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别.有的人食量大,是为了补充身体的必需营养.尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大,然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量. 德国一项新的研究发现,当你在一个特定的时间内喝17盎司水(大约2杯),你的代谢率将迅速提升30%左右.根据这个研究成果,他们估计,通过每天增加1.5升水的摄入量,一个人每年可以消耗超过17400卡路里的能量,

发表于《国际肥胖》杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对减肥计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量。

德国一项新的研究发现，当你在一个特定的时间内喝17盎司水（大约2杯），你的代谢率将迅速提升30%左右。根据这个研究成果，他们估计，通过每天增加1.5升水的摄入量，一个人每年可以消耗超过17400卡路里的能量，相当于将减少5镑重量。