六大有效丰胸美胸食物
胸部的大小是很多人评价一个女人身材好坏的标准，一个丰满坚挺的胸部，也为很多女人增添了更多的自信。当然，拥有一个让人骄傲的胸部有很多的方法，如果你还是在青春期，那么我们特别推荐你通过饮食的方法来丰胸，那你知道的方法吗？还有知道吃什么食物可以丰胸吗？下面我们就来告诉你一些对胸部成长大有好处的食物。
一，之核桃、松仁
核桃和松仁富含维生素E和锌，特别是含有丰富的亚麻酸，亚麻酸能够延缓乳房衰老，除此之外它们所含有的蛋白质、矿物质以及B族维生素也是相当丰富，可以说是美容美发润肤的佳品。
二，丰胸食物之酒酿、鹌鹑蛋
其实说起来，酒酿算是非常传统的丰胸食品了，主要是酒酿发酵所产生的酶类、活性物质以及B族维生素非常有利于乳腺发育。还有就是鹌鹑蛋了，它也含有丰富的蛋白质、B族维生素以及维生素A、E等，特别是蛋黄中的胆固醇，这对乳房发育非常有好处
三，丰胸食物之黑芝麻、花生和玉米
黑芝麻和花生也是含有丰富的维生素E，维生素E可以促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，让你的乳房变的更大。另外玉米也富含维生素E，所有它有着同样的功效哦。
四，丰胸食物之木瓜
木瓜不用我说大家都是了解的了，它应该算的上是丰胸食品的首选，木瓜味甘性平，如果和红枣这样的补血养颜食品一起食用，就具有调经益气、消食健胃、滋补催乳和滋补身体的功效，除此之外，它对于消化不良者也具有一定得食疗效果。
五，丰胸食物之青豆，黑豆及黄豆
青豆，黑豆及黄豆也是很不错的丰胸食物，它们富含对乳房发育有利的蛋白质及卵磷脂等物质。还有值得一提的就是鸡翅膀，特别是翅中和翅尖，这些地方含有大量的胶原蛋白，通常将它们和黄豆同食，对于胸部的生长发育很有好处。
六，丰胸食物之莴笋
莴笋也是我们传统的丰胸食物了，你可以将莴笋和山药及鸡肝一起食用，这就可以起到调养气血的作用，还能促进乳房部位的营养供应，并改善皮肤的滋润感和色泽，好处多多哦，值得大家一试。
以下给大家介绍适合不同年龄的丰胸食谱
一，适合35岁以上的女性的丰胸食谱
对于35岁以上的女性朋友，如果两侧乳房大小不均，除了平时注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗就是最好的方法里，下面推荐两个食谱：
荔枝丰胸粥：荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。
海带煨鲤鱼：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。
二，适合成年女性的丰胸食谱
对于那些体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满的成年女性。就应该多吃一些热量高的食物，比如说肉类、蛋类、豆类和含植物油的食品。对此我们极力推荐下面的这个食谱：
人参莲子丰胸汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1?2小时，隔日1次。
豆浆炖羊肉丰胸食谱：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。
