头发变白吃什么好

2018-05-31
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文章简介：四季养生阅读配图 现在越来越多的年轻人有头发变白的症状!因此日常的饮食就很重要.那么,头发变白吃什么好? 1.荠菜:荠菜还有清热解毒.凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益. 2.胡萝卜:胡萝卜是人获得维生素A的重要来源,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观. 3.紫菜:据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美.紫菜还有化痰.清热的功效. 4.猴头菇:猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长. 5.芹菜:

四季养生阅读配图

现在越来越多的年轻人有头发变白的症状!因此日常的饮食就很重要。那么，头发变白吃什么好?

1、荠菜：荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

2、胡萝卜：胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。

3、紫菜：据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

4、猴头菇：猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。

5、芹菜：菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。

6、黑豆：药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。食疗养生

7、马齿苋：经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。

8、海带：海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。