韩国女明星的减肥食谱 照着吃出好身材

2017-07-16
字体:
浏览:
文章简介:早餐:西红柿+鸡脯肉+蔬菜+红薯 午餐:沙拉鸡胸肉+低脂牛奶(或节食饮料) 下午3点:香蕉1个+煮鸡蛋3个+煮鸡蛋黄1个 下午6点:红薯1个+鸡胸肉1块+蔬菜 晚上9点:香蕉1个+煮鸡蛋2个+煮鸡蛋黄1个+核桃3个 姜敏京 早餐:红薯1个+低脂牛奶+沙拉鸡胸肉 午餐:红薯2个+苹果1个 晚餐:红薯1个+低脂牛奶+小西红柿 早餐:酸奶+苹果1个 午餐:白饭(糙米饭,蔬菜为主)+南瓜粥 晚餐:红薯1个+圆生菜+面包1个 一天食谱:豆腐+黄豆

早餐:西红柿+鸡脯肉+蔬菜+红薯

午餐:沙拉鸡胸肉+低脂牛奶(或节食饮料)

下午3点:香蕉1个+煮鸡蛋3个+煮鸡蛋黄1个

下午6点:红薯1个+鸡胸肉1块+蔬菜

晚上9点:香蕉1个+煮鸡蛋2个+煮鸡蛋黄1个+核桃3个

姜敏京

早餐:红薯1个+低脂牛奶+沙拉鸡胸肉

午餐:红薯2个+苹果1个

晚餐:红薯1个+低脂牛奶+小西红柿

早餐:酸奶+苹果1个

午餐:白饭(糙米饭,蔬菜为主)+南瓜粥

晚餐:红薯1个+圆生菜+面包1个

一天食谱:豆腐+黄豆