韩国女明星的减肥食谱 照着吃出好身材
早餐:西红柿+鸡脯肉+蔬菜+红薯
午餐:沙拉鸡胸肉+低脂牛奶(或节食饮料)
下午3点:香蕉1个+煮鸡蛋3个+煮鸡蛋黄1个
下午6点:红薯1个+鸡胸肉1块+蔬菜
晚上9点:香蕉1个+煮鸡蛋2个+煮鸡蛋黄1个+核桃3个
姜敏京
早餐:红薯1个+低脂牛奶+沙拉鸡胸肉
午餐:红薯2个+苹果1个
晚餐:红薯1个+低脂牛奶+小西红柿
早餐:酸奶+苹果1个
午餐:白饭(糙米饭,蔬菜为主)+南瓜粥
晚餐:红薯1个+圆生菜+面包1个
一天食谱:豆腐+黄豆