芹菜月瘦20斤 高纤维食物减肥法

2017-09-17
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文章简介：芹菜快速减肥法芹菜不单单只是营养价值高的食物,还含有大量的纤维素,可帮助人体消化食物,也能溶解脂肪,帮助身体清理毒素,同时也含有一些特殊的物质,让你的身体不吸收所摄入食物的脂肪,直接将其排除体外,每日一餐芹菜是最佳的选择. 芹菜减肥食谱一核桃仁拌芹菜材料:芹菜300G.核桃仁50G.味精.食盐.香油做法:将芹菜洗净,切成丝,入开水锅里焯2分钟后捞出,用凉水冲洗,沥干水分后放入盘子里,加精盐.味精.香油.将核桃仁用热水泡泡,去除薄皮,再用开水泡5分钟取出,放在芹菜上,然后加入调味料搅拌.减肥的效果

芹菜快速减肥法芹菜不单单只是营养价值高的食物，还含有大量的纤维素，可帮助人体消化食物，也能溶解脂肪，帮助身体清理毒素，同时也含有一些特殊的物质，让你的身体不吸收所摄入食物的脂肪，直接将其排除体外，每日一餐芹菜是最佳的选择。

芹菜减肥食谱一核桃仁拌芹菜材料：芹菜300G、核桃仁50G、味精、食盐、香油做法：将芹菜洗净，切成丝，入开水锅里焯2分钟后捞出，用凉水冲洗，沥干水分后放入盘子里，加精盐、味精、香油。将核桃仁用热水泡泡，去除薄皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，然后加入调味料搅拌。减肥的效果：芹菜、核桃都是家常菜，有润肤、乌发、健美、延年益寿的功效，同时也能预防高血压、便秘。