杨丞琳登台版《VOGUE》爆私房美胸术
2018-05-03
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文章简介：近日,台湾性感教主杨丞琳身穿波点衣,登上台湾版<VOGUE>七月封面,然后又以一袭抢眼蓝色低胸裙出现广告发布会.据了解,其今年已经接下15支广告,成为新一代广告代言天后.以傲人事业线捞金的杨教主自是笑容满面,大放光彩! 想知道她如何成为性感教主?想知道她酥胸打造术?不如一起来看看吧! 功效:强化胸下缘靠近外侧的肌肉,也可锻炼手臂的三头肌. 步骤1 选张没有轮子的椅子,双手握住椅面边缘.指尖朝外,屁股不坐椅子,膝盖弯成约90度,让脚跟著地.脚尖翘起. 步骤2 手肘往外弯,身体下降至极限,双手向上
近日，台湾性感教主杨丞琳身穿波点衣，登上台湾版《VOGUE》七月封面，然后又以一袭抢眼蓝色低胸裙出现广告发布会。据了解，其今年已经接下15支广告，成为新一代广告代言天后。以傲人事业线捞金的杨教主自是笑容满面，大放光彩!
想知道她如何成为性感教主?想知道她酥胸打造术?不如一起来看看吧!
功效：强化胸下缘靠近外侧的肌肉，也可锻炼手臂的三头肌。
步骤1 选张没有轮子的椅子，双手握住椅面边缘、指尖朝外，屁股不坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟著地、脚尖翘起。
步骤2 手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复步骤1~2，做15~20次算1组，中间休息1分钟，每天做3~4组，1周做3~4天。做时肩膀别耸起。
功效：惯用手那边的胸大肌往往较大，此招可平衡左右肌肉，避免大小奶。
步骤1 站姿，双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶，并自然垂放身体两侧。
步骤2 将右手平举至胸口高度，再慢慢放下，换左手平举至胸口高度，再慢慢放下，接著两手轮流做，各做30次，可每天做。
功效：利用手臂阻力运动，有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。
步骤1 平躺，双脚并拢屈膝呈90度，双手各握宝特瓶一端放在胸口。
步骤2 双手往天花板方向举高，位置在脸部正上方。
步骤3 接著往头上方放下，轻触地板，重复步骤2~3，共做30次，可以每天做。
功效：锻炼、强化胸大肌，可让胸大肌变大和结实，让胸形更好看。
步骤1 平躺，双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c。的宝特瓶，放在胸口。
步骤2 双手往天花板方向举高，位置在胸口正上方，注意肩膀不要离地。
