注意平常7件事 与糖尿病说不见
2018-04-26
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文章简介：全世界得糖尿病的人越来越多,中国的糖尿病患病率在30年内翻了两番,成为世界糖尿病第二大国.造成这种状况的原因何在?美国杂志最近一篇文章指出,是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖.其实,只要做到以下7点,你的一生就会远离糖尿病. 哪怕你非常肥胖,而且不锻炼,但只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%. 研究发现,吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋,可大大降低血糖水平.如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜.
全世界得糖尿病的人越来越多，中国的糖尿病患病率在30年内翻了两番，成为世界糖尿病第二大国。造成这种状况的原因何在?美国杂志最近一篇文章指出，是因为大部分人没有学会在日常生活中控制血糖。其实，只要做到以下7点，你的一生就会远离糖尿病。
哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。
研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。
