十谷粥的材料和做法步骤教程

现在人吃精粮的几率要远大于吃粗粮,所以很多时候要给自己准备些粗粮.下面就给大家介绍下十谷粥的做法. 十谷粥的材料的做法步骤 十谷粥味道鲜美爽滑,营养极为丰富.早晨吃上一碗十谷粥,就能够补充一整天所需要的能量了.喜欢十谷粥的人其实也可以在家中自己做,这一养生粥中融合了稻米,绿豆黑豆还有小麦等多种有益身体的物质,可以调理肠道,补充元气,帮助排毒消脂,平衡身体的脏器健康. 今天推荐的十谷粥的原料有小米.高粱米.薏米.红豆.绿豆.莲子,桂圆,花生仁.选用冰糖.蜂蜜各适量来进行调味. 第一步:将小米.高粱

生活中有多种多样的水果,这些水果味道各异,营养丰富,多数人都比较喜欢食用它们,而且水果在人们心中多以鲜食为主,却不知道这些水果也可以制成诱人的粥品,用水果制成的粥品色泽和口感都十分出色,让人看后就会食欲大增,在食用以后也能为人体提供大量身体代谢需要的营养成分.下面我就把水果粥的材料和做法步骤写出来,喜欢美食的朋友一定不要错过学习的好机会啊. 水果粥的材料和做法步骤 在家中制作水果粥时什锦水果粥是最好的选择,大家可以准备大米五十克或者加入一些其他的粥类食材,另外再准备一些新鲜的水果,种类不限,数量

肾是身体内部最重要的内部器官之一,是生命之源,如果肾气不足就会引发多种疾病也会让人们的皮肤变差,出现过早衰老的症状,于是人们在生活中就喜欢食用一些可以补肾的食品,其中补肾养颜粥就是不错的选择,这种粥制作方法简单,食用方便,一会我会把补肾养颜粥的材料和做法步骤全部写出来,想补肾养颜的朋友可以学着做一下. 补肾养颜粥的材料和做法步骤 在家中制作补肾养颜粥时也有多种做法,小编推荐的这种是以中药锁阳和羊肉为主要食材制成的一种粥品,需要锁阳十克,羊肉一百克和大米一百克,再就是清水适量. 1.把准备好的锁阳

随着人们生活水平的提高,养生也成了人们越来越注重的事情,人们平时多喜欢吃一些养生的食品,就连平时喜欢炒食的蔬菜也改变了吃法,喜欢把它们制成养生蔬菜粥后食用.如果你也特别注重养生,平时想喝一些健康蔬菜养生粥,可以先了解一下蔬菜粥的材料和做法步骤. 蔬菜粥的材料和做法步骤 大家制作蔬菜粥时要准备四季豆四个,黄色的甜椒四分之一个,红甜椒也要四分之一个,高丽菜五十克,鲜玉米粒四十克,新鲜百合花六十克,素高汤半碗,大米五十克左右,盐三到五克,白胡椒粉二到三克. 1.把大米洗净以后,放在锅中加入适量清水,用

小米粥大家肯定经常喝,也知道这种粥品有很出色的滋补功效,但是对于小米粥的另类做法大家了解吗?如果不了解可以看看小编对小米鸡蛋粥材料和做法步骤的介绍,以后想喝小米粥时可以试着做一下,这种小米鸡蛋粥不论是口感还是营养都会比单纯的小米粥更加出色. 小米鸡蛋粥的材料和做法步骤 在家里煮制小米鸡蛋粥可以准备小米五十克,菠菜五十克,南瓜适量,再就是鸡蛋一到两上,最后还需要少量的食用盐. 1.把准备好的小米用清水洗净,然后放在砂锅中加入适量的清水进行煮制,烧开以后转小火,把小米煮到粘稠. 2.把南瓜提前蒸一下

香菇和鸡肉一起吃是特别搭的一种吃法,我们可以用香菇和青菜鸡肉一起来煮成粥,现在再了解一下香菇青菜鸡肉粥所需要的材料和做法吧. 香菇青菜鸡肉粥的材料和做法步骤图解 1.香菇青菜鸡肉粥的材料 大米 .鸡胸肉 .香菇 .胡萝卜,青菜,食用油 .盐. 鸡粉等调味料. 2.香菇青菜鸡肉粥的做法 1)先把怕有的材料都备好,然后再把大米清洗干净,再放进砂锅中,加入大量的水煮开后再用小火慢煮. 2)在煮这个白粥的时候就可以利用这些空闲的时间去准备别的食材了,先把香菇泡发后再切成丁状,再把鸡肉胸肉菇成小粒状,再加

薏米是一种可以去湿.健脾.美容和补元气的特色食材,多以煮粥食用为主.薏米粥做法并不难,但是却存在多种不同的做法,一会我会把薏米粥的材料和做法步骤做一个详细的介绍,大家可以根据自己和身体状况去选择具体的做法. 薏米粥的材料和做法步骤 1.黄芪薏米粥是薏米粥的一种常见做法,这种粥品可以滋补元气,也能止泻更能调理脾胃,具体用料是大米一百克薏米三十克和黄芪三十克. 2.把准备好的黄芪洗切片备用,把大米和薏米洗净,与黄芪片一起放在锅中加入清水煮制,用大火烧开以后再熬制五十分钟左右薏米粥就能煮好,可以取出食

香菇炒鸡蛋是特别好吃的,不甜美香菇青菜鸡蛋粥好不好吃?现在我们就一起来了解一下这种粥的材料和做法吧. 香菇青菜鸡蛋粥的材料和做法步骤图解 1.菇青菜鸡蛋粥的材料 香菇.青菜.鸡蛋.大米,调味料. 2.香菇青菜蛋花粥的做法 1)先把米清洗干净,然后再放进砂锅中,加入大量的水,大火煮开,再转小火煮粥,水一定要一次加足,要不然中间加水,煮出来的粥不够稠. 2)这时候我们就可以准备别的材料,先把香菇泡发了,然后再切成丁备用,再把青菜清洗干净备用. 3)粥快烂的时候就可以把香菇粒倒进去,然后再慢慢煮上十分