四大瘦腿误区 你误闯了么

2018-06-13
字体:
大中小
浏览:
文章简介：春天已到,夏天还会远吗?大街上的MM们早已按捺不住早早地换上了短裙热裤,将一双修长美腿展于人前.当看到漂亮的短裙,再想想自己的"大象腿",只能绕道而行,黯然伤神,然后回家苦练,却屡屡不得法,"大象腿"依然雷打不动,为什么呢?小编给你总结了告别"大象腿不"无能的六大误区,看看你中了几个? 很多人以为,腿部有赘肉,只要通过剧烈的腿部运动,将脂肪燃烧了,腿自然就瘦下来了.这种想法是错的,剧烈的腿部运动会加重腿部负担,肌肉僵硬出现结块,激烈运动虽然能增加

春天已到，夏天还会远吗？大街上的MM们早已按捺不住早早地换上了短裙热裤，将一双修长美腿展于人前。当看到漂亮的短裙，再想想自己的“大象腿”，只能绕道而行，黯然伤神，然后回家苦练，却屡屡不得法，“大象腿”依然雷打不动，为什么呢？小编给你总结了告别“大象腿不”无能的六大误区，看看你中了几个？

很多人以为，腿部有赘肉，只要通过剧烈的腿部运动，将脂肪燃烧了，腿自然就瘦下来了。这种想法是错的，剧烈的腿部运动会加重腿部负担，肌肉僵硬出现结块，激烈运动虽然能增加消耗热量，但这样会使肌肉增加的速度加快，一旦变成肌肉，腿就再也瘦不下来了。

最好的腿部运动是温和型的，如爬山、慢跑。特别是爬山，因为有坡度，更能消耗热量。