减肥食物排行榜前10 减肥食物有哪些
2018-06-20
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文章简介：妹纸们想不想越吃越瘦,而是把自己饿个半死最后受不了一下子没控制住吃太多反而更胖呢?肯定是选择越吃越瘦咯,减肥食物排行榜前10,分享给减肥瘦身的妹纸们. 减肥食物排行榜前10 减肥食物有哪些 1.海带 卡路里含量:100克/12大卡 排毒减肥原理:海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分,而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联.最近,科学家发现,海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质,尤其是镁和碘的含量更是非常地高.碘有助于稳定体内的甲状腺激素,从而调节代谢率 ,加快你的身体燃烧脂肪.另外,海带
妹纸们想不想越吃越瘦，而是把自己饿个半死最后受不了一下子没控制住吃太多反而更胖呢?肯定是选择越吃越瘦咯，减肥食物排行榜前10，分享给减肥瘦身的妹纸们。
减肥食物排行榜前10 减肥食物有哪些
1、海带
卡路里含量：100克/12大卡
排毒减肥原理：海带几个世纪以来一直是日本人的主食的一部分，而日本女性的窈窕跟它也有着一定的关联。最近，科学家发现，海带含有不低于25种不同的维生素和矿物质，尤其是镁和碘的含量更是非常地高。碘有助于稳定体内的甲状腺激素，从而调节代谢率 ，加快你的身体燃烧脂肪。另外，海带所含的大量纤维也是缓解便秘的重要营养成分哦!
2、胡萝卜
卡路里含量：100克/25大卡
排毒减肥原理：胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及多种维生素、叶酸、钙质及食物纤维等，每天都多吃一点胡萝卜，就能达到提高新陈代谢降低体重的效果。此外，它还可以治疗便秘，这当然就要归功于它所含的大量食物纤维了。
3、黄瓜
卡路里含量：100克/15大卡
排毒减肥原理：研究认为，鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。另外，黄瓜中还含有丰富的纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用，从而帮助你达到减肥的目的。
4、白开水
卡路里含量：几乎没有热量
排毒减肥原理：多喝水能减肥是众所周知的事实，它不仅能帮助你加快代谢，还有助排毒体内多余的毒素和增加饱腹感，是非常理想的减肥瘦身的选择。另外，白开水还是几乎没有任何热量的饮品哦!
5、柠檬
卡路里含量：100克/35大卡
排毒减肥原理：喝柠檬水排毒是非常流行的减肥方法之一。柠檬被认为是最能帮助身体平衡酸碱度的减肥食品，当体内的PH值保持在一个稳定的数字，也就意味着它能协助清除体内的毒素。所以，每天早上喝一杯柠檬水能减肥是非常不错的瘦身方法。
