桑叶消脂茶 春季瘦身首选
导读：中医将桑树叶称为"桑叶"，认为其药效极为广泛。有止咳、去热，治疗头晕眼花、消除眼部疲劳，消肿、清血，治疗痢疾、浮肿，补肝、美肤等功效。 而桑叶茶可以减肥，就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。
桑叶茶之所以能够消肿，是因为桑叶有利水的作用。桑叶不光可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。 所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象，改善虚胖的体质。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，排清血内毒素，瘦身排毒。
而且桑叶减肥安全可靠，对人体也没有损害，是一种安全的减肥方法。下面介绍几个有效简单的桑叶减肥方法：
肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过多的脂肪。经常泡桑叶浴，在浸泡过程中，用手顺时针、逆时针有规律性地按摩腹部、腰部等、当血液里的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉。这样反复下去，身体里的脂肪就会减少。
方法：
先取50枚左右桑叶加2000毫升水，放到锅里煮开，煮到20分钟之后，将桑叶水放入浴缸，于事先调好温度的洗澡水充分溶和，然后就可以沐浴啦。泡澡半小时以上，将桑叶捞出来，再加些热水升高水温，同时加入玫瑰花瓣再泡上半小时，就是一个又香又美的桑叶玫瑰浴。
不过要提醒的是，桑叶水的浓度越高，泡的时间越久，减肥效果越明显。但是个别体质比较差的MM，泡澡时间不要过长哦。
桑叶茶有消肿、清血的妙用，这是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同，不光可以促进排尿，加强人体新陈代谢，排除有害的毒素，还可使沉积在细胞中的多余水分排走，起到改善水循环消肿的效果。桑叶茶的清血功能是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。胆固醇高，就会发生高血脂。桑叶有改善这种高血脂的作用，有助于减肥的疗效。
方法：
先取桑叶10-15枚，叶片如果偏大，可以切成丝状，加入苦丁3-5粒，冰糖一颗，再加适量水，一杯茶就泡好了。但要放到半凉了再喝，喝的时候用筷子搅动一下，不然会觉得苦哦!可以多次饮用哦!其中1-6次的茶水效果最佳，加水次数过多，就会渐淡了，瘦身作用也会减弱的。
原料：鲜桑叶300克、猪骨(猪月展也行)500克、蜜枣3颗
做法：桑叶洗净沥干水份，猪骨冼净备用;瓦煲注入清水，放猪骨与蜜枣用大火同煲至滚，然后放入桑叶煲1小时左右，见汤浓便可调味即可。
Tips：可加入适量的桂圆肉及枸杞子，但须在汤好前的15分钟前放入。加入圆肉可补气安神，加入枸杞子可明目补肾。
原料：鲜桑叶200克，猪肝300克
做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。
Tips：可加入枸杞子10克，以增加食疗效果;若无鲜桑叶，可用干桑叶，用50克就够了。
