桑叶消脂茶 春季瘦身首选

2018-06-08
字体:
浏览:
文章简介:导读:中医将桑树叶称为"桑叶",认为其药效极为广泛.有止咳.去热,治疗头晕眼花.消除眼部疲劳,消肿.清血,治疗痢疾.浮肿,补肝.美肤等功效.

导读:中医将桑树叶称为"桑叶",认为其药效极为广泛。有止咳、去热,治疗头晕眼花、消除眼部疲劳,消肿、清血,治疗痢疾、浮肿,补肝、美肤等功效。 而桑叶茶可以减肥,就是与桑叶“消肿”、“清血”的作用有关。

桑叶茶之所以能够消肿,是因为桑叶有利水的作用。桑叶不光可以促进排尿,还可以使积在细胞中的多余水分排走。 所以桑叶茶能够改善所谓的水肿现象,改善虚胖的体质。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清,排清血内毒素,瘦身排毒。

而且桑叶减肥安全可靠,对人体也没有损害,是一种安全的减肥方法。下面介绍几个有效简单的桑叶减肥方法:

肥胖是腹部、脊背的脂肪细胞中储存了过多的脂肪。经常泡桑叶浴,在浸泡过程中,用手顺时针、逆时针有规律性地按摩腹部、腰部等、当血液里的中性脂肪减少时,储存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉。这样反复下去,身体里的脂肪就会减少。

方法:

先取50枚左右桑叶加2000毫升水,放到锅里煮开,煮到20分钟之后,将桑叶水放入浴缸,于事先调好温度的洗澡水充分溶和,然后就可以沐浴啦。泡澡半小时以上,将桑叶捞出来,再加些热水升高水温,同时加入玫瑰花瓣再泡上半小时,就是一个又香又美的桑叶玫瑰浴。

不过要提醒的是,桑叶水的浓度越高,泡的时间越久,减肥效果越明显。但是个别体质比较差的MM,泡澡时间不要过长哦。

桑叶茶有消肿、清血的妙用,这是因为桑叶有利水的作用。利水作用与利尿作用不同,不光可以促进排尿,加强人体新陈代谢,排除有害的毒素,还可使沉积在细胞中的多余水分排走,起到改善水循环消肿的效果。桑叶茶的清血功能是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。胆固醇高,就会发生高血脂。桑叶有改善这种高血脂的作用,有助于减肥的疗效。

方法:

先取桑叶10-15枚,叶片如果偏大,可以切成丝状,加入苦丁3-5粒,冰糖一颗,再加适量水,一杯茶就泡好了。但要放到半凉了再喝,喝的时候用筷子搅动一下,不然会觉得苦哦!可以多次饮用哦!其中1-6次的茶水效果最佳,加水次数过多,就会渐淡了,瘦身作用也会减弱的。

原料:鲜桑叶300克、猪骨(猪月展也行)500克、蜜枣3颗

做法:桑叶洗净沥干水份,猪骨冼净备用;瓦煲注入清水,放猪骨与蜜枣用大火同煲至滚,然后放入桑叶煲1小时左右,见汤浓便可调味即可。

Tips:可加入适量的桂圆肉及枸杞子,但须在汤好前的15分钟前放入。加入圆肉可补气安神,加入枸杞子可明目补肾。

原料:鲜桑叶200克,猪肝300克

做法:桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。

Tips:可加入枸杞子10克,以增加食疗效果;若无鲜桑叶,可用干桑叶,用50克就够了。