立秋吃什么 冬瓜汤利尿消肿减肥又养生

2017-08-17
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文章简介：冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美. 冬瓜含有丰富的维生素C,并且钾盐含量很较高,钠盐含量较低,高血压.肾脏病.浮肿病等患者食之,可以达到消肿而不伤正气的作用. 1准备材料 准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g. 2切冬瓜.豆腐 将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净. 3炒冬瓜 锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿. 4加清水 随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜. 5煮开 待水煮开后

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

冬瓜含有丰富的维生素C，并且钾盐含量很较高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可以达到消肿而不伤正气的作用。

1准备材料

准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。

2切冬瓜、豆腐

将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净。

3炒冬瓜

锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。

4加清水

随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。

5煮开

待水煮开后，再煮两分钟即可关火。

6完成

加入少许盐和香油，即可食用。

Sylvia Wang：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜本身热量不高，可以防止人体摄入过多热量，有利减肥。需要注意的是冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒者忌食。