腿粗屁股大？想瘦下半身脚底是关键

2017-08-07
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文章简介：下半身肥胖一直不少人的心头痛,看到肥硕的屁屁跟粗壮的双腿真的是无能为力.长期久坐缺乏锻炼,下半身容易出现血液循环不畅的问题,很容易导致浮肿的情况产生.如果双脚出现冰冷或者是脚趾外翻,同样也会造成浮肿.想要有效改善这种情况的话,可以通过按摩来达到瘦下半身的效果. 天气真的越来越冷啦,很多人都有手脚冰凉的情况,不妨尝试一下睡前泡脚吧!泡脚的水温建议在42°左右,浸泡双脚,水位能没过小腿肚最佳.泡脚的时间不宜过久,控制在十五分钟左右就可以了. 用手逐个按摩脚趾,注意脚趾的内外侧都要按摩到位.按摩脚趾可

下半身肥胖一直不少人的心头痛，看到肥硕的屁屁跟粗壮的双腿真的是无能为力。长期久坐缺乏锻炼，下半身容易出现血液循环不畅的问题，很容易导致浮肿的情况产生。如果双脚出现冰冷或者是脚趾外翻，同样也会造成浮肿。想要有效改善这种情况的话，可以通过按摩来达到瘦下半身的效果。

天气真的越来越冷啦，很多人都有手脚冰凉的情况，不妨尝试一下睡前泡脚吧！泡脚的水温建议在42°左右，浸泡双脚，水位能没过小腿肚最佳。泡脚的时间不宜过久，控制在十五分钟左右就可以了。

用手逐个按摩脚趾，注意脚趾的内外侧都要按摩到位。按摩脚趾可以有效促进脚趾末梢神经的活动加速血液循环，有很好的刺激活化功效。

脚底也汇集了不少穴位，握住脚掌，可以利用手掌包裹脚掌保持双脚的温度。然后利用手指按摩脚底，分部位上，中，下按摩到位，按压有明显的酸痛感。

做好足部护理，不仅有很好的养生功效，还能帮助改善身体机能，达到自然瘦身的效果哦！平时除了多注重下半身保暖外，也要坚持运动，控制饮食，冬天也不用担心囤肉啦！