研究发现长吁短叹有益健康

2017-12-18
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文章简介：日本心理学家的观察表明,当人们在悲哀惆怅的时候,长吁短叹两次,有安神解郁的坦然感:在工作.学习紧张疲劳的时候,长吁短叹一番,会有胸宽神定的豁达感:就是心满意足.愉快兴奋之时,长吁短叹一次,也会感觉更轻松愉快.心理学家和医生曾给运动员夺冠前,以及考生进入考场前分别检验了他们的血压,然后让其长吁短叹几声,结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降.呼吸.心 跳也较前减慢,心理紧张状态亦得到改善.所以,生理卫生学家指出,每天进行体育运动之前,先来几次长吁短叹,则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用,既能 强

日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀惆怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感；在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足、愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会感觉更轻松愉快。

心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心 跳也较前减慢，心理紧张状态亦得到改善。所以，生理卫生学家指出，每天进行体育运动之前，先来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能 强精益神，又可促进锻炼。