男人也有“例假” 女人请理解

妻子的困惑：他为什么突然疏远我

“他为什么突然冲我大吼大叫？我只是想关心他！”肖君叶抽泣着对密友阿雯诉说：“真的，我自问没有做错什么，结婚5年来，我们一直如胶似漆，他也从来没有对我这样冷淡和粗暴。可是，突然间他一反平日对我热情似火、温柔体贴的态度，变得很冷淡……”

阿风前天下班回家和君叶吵了一架，第二天来上班人还跟木头一样，不开腔。原来这几天他心头不痛快，回家后就闷头闷脑地看电视，君叶做好饭叫他吃还懒洋洋的样子，和他说事也爱理不理的。这引发了君叶的疑心病，审问了他几句，结果就交上火了。

“6天了，他就像突然被困在笼中的鸟儿一样，坐立不安，躲在一边看书，把书翻得哗哗响，看电视不停地换台；甜言蜜语没有了，对我爱理不理，甚至把自己关在房里，不愿意跟我说话。我努力接近他，不但没有生效，反而遭受他一顿无名怒火。他为何突然间就疏远了自己？难道在外边”别有洞天“了？”

泪水从她迷人的大眼睛里滑落，那楚楚可怜的模样足可熔化一块生铁。“这么好的女人她老公都不知道珍惜？”阿雯心里也为肖军叶叫屈，却不知道该如何安慰她才好。

专家解惑：也许是男人来“例假”了

他的反应可能真令你难以接受。但如果你以为爱情就此结束，那就错了。

每个月总有几天心情烦躁，看身边的人和事都觉得不顺眼，动不动就跟家里人发火……这本是女性因生理特点产生的周期性心理波动，是女性的“专利”。然而，经心理学家观察发现，男人每个月也有这么几天心烦意乱的时候，像女士的“例假”那样准时，不少心理专家干脆将这种心理现象称为男人的“例假”。

如果为妻者不了解男人这一特性，爱情会在这个时候遭受到莫名其妙的打击。你会发现在没有任何明显理由的情况下，你心爱的男人会突然疏远自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟自己说话，总是躲在一边，或者看书，或者看电视。当你努力接近他时，他的反应也令人难以接受。

如果你以为爱情就此结束，那就错了。事实上，这是男人的周期性问题。这既非他的错，也非你的错。

从生理学家角度来说，男人是不可能来月经的，但对他们来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象，有些医生戏称其为男性“例假”。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。

有趣的是，目前流传一种说法：男人“例假”也会受自己爱人例假周期的影响。还有一种说法称，男人“例假”还受月亮潮汐现象、天气变化影响。

据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响着人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在“情绪高潮”期，他往往表现出精神焕发、谈笑风生，“情绪低潮”期，情绪低落、心情烦闷、脾气暴躁。

男人的“假期”表现：

1、口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；

2、食欲不振，即便美食也不为所动；

3、大便失去规律，坐便时间延长；

4、总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；

5、变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；

6、说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；

7、时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；

8、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；

9、总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；

10、总显得很不耐烦，变得急躁；

11、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；

12、拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；

13、“性趣”大减。

此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。

制胜关键：给他自由

专家指出，当男人心理周期来临时，女性不要试图把他拉回来，要给他自由。只要这个期间过去了，他就自然会回来。杜博士分析认为，每个人都有一定的生物节律，如个人的智力水平、情绪好坏等，只不过有的人节律明显，有的人不明显。不少男士一段时间以来的心情烦闷恰恰就是一种心理上呈周期性发生的“情绪低潮”现象，这是由人的生物属性决定的。一般人的情绪周期一个月左右一次，在这个时期出现心情烦闷、无故发怒等是很正常的。

男士们可以通过半年左右的时间寻找自己的“例假”规律，在情绪周期到来之前把工作妥善安排好，避免因为工作的事情烦心。必要时参加一些轻松活泼的活动以调节自己的情绪。更重要的是，做妻子的应在此时更关心理解丈夫，做好其心理疏导工作，防止给他施加更大的压力。

当他的心理周期来临时，你别试图把他拉回来——给他自由。只要这个期间过去了，他就自然会回来。 而你所要做的，是在此时更关心理解他，做好其心理疏导工作，防止给他施加更大的压力。

七招让他尽快度过“假期”

1、给他足够的自由，等他自己恢复。

2、在这段时期，他可能会伴有身体方面的病痛，赶紧治疗。

3、诱导他自己走出去，亲近大自然，追求精神世界的彻底放松。

4、鼓励他主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。

5、尽量避免因自己的过错而伤害他，哪怕这种伤害是无意的。

6、通过锻炼使身体内分泌恢复正常。

7、如果在“假期”里这种情绪比较严重，他自己难以调整过来，应鼓励、协助他找心理医生。