人流后应该怎么保养身体 三大方法技巧让你拥有好身体
一般女性意外怀孕后会选择人流或者药流进行终止妊娠，那边如何人流过后身体怎么样才能很快的恢复的，吃哪些东西最有助身体恢复？
人流后吃什么东西最补身体？
1人流后吃什么最补，最有营养呢？
1、人流后多补充肉质类食物，比如鸡鸭猪肉等。也可以骨头治疗的炖汤。术后恢复食物都是很不错的选择。
2、身体较虚弱，需要补充肉质类的食物之外还需要水果蔬菜方面的补充，内含维生素C等方面。
3、正常饮食中，适当限制含脂肪的。，忌食辛辣食物，比如酒、姜、辣椒。术后一般还会出血的情况，不能吃凉性食物，比如螃蟹、田螺等
4、人流后少食多餐，多卧床休息几天，额外的可以吃些巧克力，或者苹果等水果。
人流后应该要注意些什么
1、人流后卧床休息两三天少运动，看电视等。术后过量运动会导致出血时间延长。
2、人流后，观察出血量，如果量多于月经量就应该到医院检查。注意外阴卫生，禁止盆浴，术后前两三天不洗澡或者洗头。勤换内裤。
3、不拿重物、干重活
拎东西时要量力而行，不干重活，注意休息。
4、贴暖宝宝
人流后的第一周要贴暖宝宝，相当于为受创的子宫保暖，人流后来经的前三次，月经期间的前三天也建议贴。
5、注意人流后的第一次月经
人流后，45天内来初次月经属于正常现象，如超过45天后仍未来经，建议及时去医院诊断病因。20天左右一般会来经，月经来得越早，说明调养效果很好。还有，如果月经比人流前的经期准时、月经量更多，说明调养很成功，身体比之前还好；经期还是如人流前的，说明调养效果一般；如果是人流后经期不准时、量更少，说明调养不到位，身体变差了。
注意事项
人流后饮食方面一定要加强营养，比平时多摄取营养，不吃酸辣、油腻、烧烤类的食物，少喝酒、不抽烟。
饮食和作息要规律，每天保证8小时以上的睡眠。
保持好心态，不发火、不悲观，平和或乐观面对。
意的：人流后40-60天内禁止同房。不然会引起生殖器感染等方面，会引起妇科疾病的。
