冬天游泳有什么好处

2018-06-30
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文章简介：配图 1.有助于全身的血液循环.游泳时水对身体可以起到按摩作用.皮肤受凉时,引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化.高血压.糖尿病.心脑血管疾病的发生. 2.经常参加冬泳具有明显的强身健体.抗衰老作用. 3.是一项很好的减肥运动.在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的锻炼项目.常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对减肥都有点儿作用. 4.可以提高抗寒力和免疫力.游泳促进了新陈代谢,从而提高人体对寒冷的抵御能力,因而可预防呼吸道疾病. 5.

配图

1、有助于全身的血液循环。游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生。

2、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用。

3、是一项很好的减肥运动。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目。常游泳的人身材多健美,有发达的胸肌,流线的体形;不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。

4、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病。

5、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生。