健身人群选择什么蛋白粉最好 如何选择蛋白粉

2017-10-10
字体:
大中小
浏览:
文章简介：蛋白质分为植物性蛋白和动物性蛋白,那么蛋白粉也分为纯动物蛋白粉.纯植物蛋白粉和混合性蛋白粉三种.市面上常见的有,乳清蛋白粉.缓释蛋白粉.大豆蛋白粉. 1.普通人群大豆蛋白粉即可 普通人群选择植蛋白质粉即大豆蛋白质粉即可,运动员或者需要健美人群可以选择乳清蛋白质粉. 2.练习力量的人群应该找含量高的 练习举重力量的人应该寻找蛋白质含量高的产品,而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉,减肥的人群则需要的蛋白粉则侧重于高蛋白,而碳水化合物和脂肪数量较少. 3.关注价格和品牌 尽管我们在购买

蛋白质分为植物性蛋白和动物性蛋白，那么蛋白粉也分为纯动物蛋白粉、纯植物蛋白粉和混合性蛋白粉三种。市面上常见的有，乳清蛋白粉、缓释蛋白粉、大豆蛋白粉。

1、普通人群大豆蛋白粉即可

普通人群选择植蛋白质粉即大豆蛋白质粉即可，运动员或者需要健美人群可以选择乳清蛋白质粉。

2、练习力量的人群应该找含量高的

练习举重力量的人应该寻找蛋白质含量高的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，减肥的人群则需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，而碳水化合物和脂肪数量较少。

3、关注价格和品牌

尽管我们在购买时，价格是作为一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准。市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品，一些口碑好的品牌也是不错的选择。更多内容请查看：

微信公众号搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、美容、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】