特困生、减肥良方

肥胖成了大都市人群的常见病,多发病,中草药由于副作用小而受到众多肥胖人士的喜爱.下面介绍几种具有减肥作用的中药及方剂.决明子可生用或炒用,又名草决明.功效为清肝明目,润肠通便.可用于治疗头痛眩晕,目赤肿痛,热结便秘.有降血压.降血脂.抑菌等作用.中医减肥方剂 博大精深的中医减肥良方 你值得拥有荷叶功效为清热利湿.用于夏季暑热头痛眩晕,脾虚泄泻,多种出血症.可入汤剂,用量3-12克,也可入丸剂.散剂.外用水洗剂.荷叶具有清热利湿的作用,民间暑天服食荷叶粥,以祛除暑热.常用来治疗肥胖病,尤其适用于夏

不吃早餐 如果想要限制热量,不吃早餐或早餐吃很少,是常见的错误减肥法.跳过早餐可能会让你更饿,体力更差,基础代谢率降低,而且到了中午吃更多含有糖份的食物.高纤高蛋白的早餐对人体是很重要的一环.研究显示,早餐吃得好的族群更容易保有好的身材. 过度节食 认为不吃不喝,很快就能瘦下来的人非常多,因此失败率也最高,这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感,当意志力被欲望所击败时,反而有可能让人忍不住吃下更多东西.再加上不正确的节食方式,会导致营养失衡,即使真的瘦了下来,但却会显得病态又憔悴,一点也不健康,

有说饭前喝水减肥的,有说饭前吃水果减肥的.其实目的只有一个,别吃太多饭.少吃一点就肯定不肥的.到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦. 保持姣好的身材 梨是日常生活中再常见不过的水果了,很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方,却忽视了这个触手可及的减肥佳品.为此,美国<健康>杂志再次向人们推荐这种多汁.爽口又香甜的水果,希望它能帮助更多的人保持姣好的身材. 帮助肠胃减少对脂肪的吸收 梨是一种低热量而高营养的水果,一个中等大小的梨只有100卡的热量,并且富含维生素C.另外,梨之所

夏季喝什么汤败火又减肥.快来学学这8种简单汤的制作吧. 1.海带豆芽汤:以海带.黄豆芽.胡萝卜.番茄熬汤.此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性. 2.荷叶冬瓜饮:冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品.中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,能降低食量,有助于减肥.可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料. 3.丝瓜魔芋汤:将丝瓜.魔芋加水煮成汤,可加排骨或蛤蜊. 4.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高

1.晚餐留到早餐吃 这一招是非常有效的"骗自己"的方法.要知道,晚上的"心理"和早晨的"心理"是截然不同的,我们可以利用它们之间的落差来减肥.这个方法好处是,当你眼睁睁地看鼍着这顿丰盛的晚餐却无法吃,并不会觉得太无奈,你可以告诉自己:"我还是会吃一些的,只不过,原封不动地留到隔天早上了!" 但到了隔天早上,你会发现肚子不饿了,要你再从冰箱拿出来.微波加热后,东西也变得没这么好吃.我要减肥网www.jf5917.com在早上食欲

酸奶加红糖能减肥吗 酸奶,相信很多女性能不被诱惑,能不失去招架之力,都愿意拜倒在酸奶的"石榴裙下".吸管插进酸奶瓶的一瞬间,一股浓香气味飘散开来,呼吸之间,如沐清风,口味鲜甜细滑.诱人的白色酸奶吸进嘴里,滑入喉咙,整个过程充满无比的愉快轻松甜蜜,令人遇见大好心情.单单喝酸奶不过瘾,加入一些红糖当减肥饮品,酸奶加点蜂蜜还能做成面膜.不得不说一句,酸奶都被玩坏了,来看看神奇的酸奶的奇妙之处. 酸奶加红糖能减肥吗 网络上一直流传酸奶加红糖是一种减肥妙方.酸奶中含有大量活性乳酸菌,能够有效调节

[特困生]班上有一个同学在上课时睡觉,校长来到教室问:"这里有没有特困生." 只见这位同学坐起来,迷迷糊糊的说:"我是特困生,我现在只想好好睡一觉!"[减肥良方]老张:"请问减肥有何良方?" 大夫:"把头从右边转到左边,再从左边转到右边,如此摇头不已." 老张:"何时这样锻炼?" 大夫:"有人请客的时候!"

又是年终了,你的身材相比2010伊始时有什么变化了吗?减肥计划不能因为年底了就搁浅,而需要更加警惕自己的身材避免变形.下边我们就在年终的时候为你盘点一下从A到Z打头的减肥方法,希望这之中有适合你的减肥良方. A – Aerobics 有氧运动 有氧运动,氧气能充分酵解体内的糖分和消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态.它可以提高身体健康水平和减去人体多余的脂肪.同时还可以提高血液中复合胺的含量,使其含量达到一个正常的水平.(复合胺是大脑中的一种化学成份,影响着人的情绪