老男人性能力减退怎样应对？
■特约解答：蒋跃庆教授
■专家门诊：周一下午、周五上午（第九人民医院泌尿外科）
医生，你好：我今年40岁，在公司担任经理一职。近年来工作压力重，晚上又忙于交际应酬，少不了抽烟喝酒，人也不断发胖。最使我感到不安的是性欲和性能力减退，并常伴有焦虑、睡眠差。夫妻关系也开始有点紧张。这些情况让我非常苦恼，又难以启齿。我该怎么办？
读者 顾建明
顾先生你好：
中年男性渐渐进入了“多事之秋”。
在生理上，可能会逐渐出现一些衰退表现，加上不良的生活习惯或一些慢性病的发生，常常会引发男性性欲和性能力降低。随着年龄的不断增长，雄性激素的水平逐步下降，性能力减退表现越发明显。抑郁和紧张也可以严重地降低男性性欲和性能力。这些情况应该引起中年男性朋友足够的重视。作为一个专科医生，我有6条建议：1、自我心理调节遇到烦恼忧伤时应冷静思考，不应长期背上精神负担，要及时调整心态，学会放松与调整，消除焦虑不安的情绪，做一些自己喜欢的事情，如听听音乐、参加集体活动和读一些有益的书籍。或找家人、亲戚朋友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。
2、积极参加户外运动持续的、适当的户外活动将对你有益。坚持日常运动可调节你紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、了解有无心血管疾病的危险因素定期体检，以提早发现高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、血脂紊乱或其它全身慢性疾病，应排除泌尿系统疾病如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等。
4、避免不良生活习惯长期吸烟可导致性欲和性能力降低，因此要充分认识到戒烟的重要性和必要性。避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食。
5、家庭关爱家庭和睦有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
6、积极治疗情志不畅、郁闷不舒的人可服用疏肝解郁的中成药。如患有糖尿病、高血压等疾病，应积极治疗。不过要注意，在治疗高血压时，要尽量避免服用可能引起性能力减退的药物。针对性激素减退者，要在男科医生指导下服用雄激素。对于较顽固的性能力减退者，磷酸二脂酶Ⅴ型抑制剂类药物有很好的治疗效果。为克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。
