7天不重样的家常壮阳菜谱
2017-09-22
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文章简介：坚持不断,每晚摆上一种在餐桌,平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品,常吃对补肾也有好处.星期一:以韭菜为主料做成一种炒菜.例如韭菜炒鸡蛋.韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子.包子等.星期二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴.星期三:用豆腐.冻豆腐.豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成"豆腐菜",如炒豆腐.炖豆腐.黄豆芽炖豆腐.雪里蕻炖豆腐.麻辣豆腐.五香豆腐等.星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的.五香的都可以,但要连红皮吃.也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以.
坚持不断，每晚摆上一种在餐桌，平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。
星期一：
以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期二：
以大葱的葱白为主料，做成适合自己口味的菜肴。
星期三：
用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1~2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：
晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
星期五：
以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六：
以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日：
以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
