白领减肥新宠 每天跳跳绳就可以

2017-08-26
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文章简介：导语:一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能.对许多爱美的人来说,这一数字比拉丁舞.甚至动感单车更有诱惑力.而且跳绳花样繁多趣味无穷,无论明星还是白领都乐在其中.跳绳不仅可以使下肢强壮,对上半身也是很好的锻炼. 很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动,其实不是的.当你掌握要领以后,它就会变得乐趣横生.跳绳运动竞争性强.花样多,对体力要求非常高,像摇滚一样"刺激",可以充分 展示人活力四射的一面. 4年前,英国跳绳协会推广跳绳运动,他们曾经借助英国着名电视节目200多种跳绳花

导语：一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。

很多人可能觉得跳绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样“刺激”，可以充分 展示人活力四射的一面。

4年前，英国跳绳协会推广跳绳运动，他们曾经借助英国着名电视节目200多种跳绳花样。很多观众看后无不为跳绳运动复杂新奇的脚底花活和年轻朝气所惊叹。