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1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用
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健康的饮食习惯 饮食习惯的好坏,直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收,现向您介绍几种利于健康的饮食习惯. 站着吃饭:根据医学上对世界各地不同
延长寿命且简便易行的方法,你只需对生活习惯做一些小的调整,就能轻松延寿10年. 睡眠不足会导致很多问题,如记忆下降.愤怒.高血压.中风.抑郁和肥胖症等.为保证高
体检报告单上胆固醇含量偏高?这可是一个坏消息,胆固醇过高可能会增加患心血管疾病的风险.除了吃药以外,保持健康的生活习惯和饮食习惯也是必须的.
只有养成良好的饮食习惯,才能更有利于身体健康以及延年益寿,特别是对于儿童而言,养成一个良好的饮食习惯,对生长发育更能起到很好的作用.那么,正确的饮食习惯应该是怎样的呢? 1.站着吃饭 在医学上经过多方面的调查以及研究后发现,在各种就餐姿势中,站立是最佳的就餐方法.坐姿次之,而下蹲位则是最不健康以及最不科学的就餐姿势.这是由于在下蹲的时候腿部和腹部受压,这种情况下就会导致血流受阻,从而影响胃的血液供给. 而之所以一直以来都采用坐姿吃饭,主要是因为坐姿是最轻松的方式,因此专家建议,在平时应该尽量站立
对于平时不太喝酒的朋友来说,对酒应该是没有什么了解的.其实每一种酒只要喝得正确.适量,都是对身体有好处的.下面就和大家说说白葡萄酒的功效,看看白葡萄酒的营养价值有哪些?顺便再聊聊白葡萄酒的食疗方! 白葡萄酒的营养成分丰富,具有多种功效与作用.白葡萄酒中含有维生素B.维生素C.葡萄糖.果糖.单宁酸.抗氧化物质和丰富的酚类化合物等营养物质,另外白葡萄酒中还含有几十种氨基酸,而这种种营养物质都是强身健体不可或缺的. 白葡萄酒具有杀菌.软化血管.保护心脏.降血压.降血脂.抗衰老.降低胆固醇之功效,可有效
□曹淑芬地中海式饮食是一种富含蔬菜.橄榄油.水果.坚果.鱼类以及全麦类食品,并少量食用肉类和饮酒的饮食方式.荷兰马斯垂克大学的研究人员于1986年对1.2万名.55岁到69岁的男女进行了研究,而且... □曹淑芬 地中海式饮食是一种富含蔬菜.橄榄油.水果.坚果.鱼类以及全麦类食品,并少量食用肉类和饮酒的饮食方式. 荷兰马斯垂克大学的研究人员于1986年对1
现在的上班族压力都很大,在他们眼里时间就是金钱,所以导致很多人都部重视自己的饮食习惯.这样对我们是身体是有很大的影响的,那么具体有哪些寿饮食习惯会对我们的身体造成危害呢? 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易"显老".德国埃朗根大学研咳嗽痹诙7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁.而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐. e
近日,<柳叶刀>发布了近40年来影响中国人疾病负担以及风险因素的大型分析结果.其中,中风.缺血性心脏病.肝癌.肺癌和慢性阻塞性肺病(COPD
