选择低GI值食物 涨姿势之瘦身

2017-07-31
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文章简介：众所周知,人体中有两个控制血糖的重要激素--"胰岛素"和"胰高血糖素",当人进食后,食物被分解为葡萄糖,葡萄糖迅速进入血液中,导致血弹上升,此时大脑会刺激胰腺分泌胰岛素,胰岛素具有促进细胞器快速吸收葡萄糖作为能量的作用,进而降低血糖. 而当人体一段时间没有进食,处于饥饿状态后,血液中的葡萄糖被用完,血糖下降后,大脑又会释放信号刺激胰高血糖素的分泌和肝脏中储存的糖元释放,以增加血糖,维持人体的正常运转. 然而大多数人不知道的是,胰岛素并不仅仅有降低血糖的功效,当血糖骤

众所周知，人体中有两个控制血糖的重要激素——“胰岛素”和“胰高血糖素”，当人进食后，食物被分解为葡萄糖，葡萄糖迅速进入血液中，导致血弹上升，此时大脑会刺激胰腺分泌胰岛素，胰岛素具有促进细胞器快速吸收葡萄糖作为能量的作用，进而降低血糖。

而当人体一段时间没有进食，处于饥饿状态后，血液中的葡萄糖被用完，血糖下降后，大脑又会释放信号刺激胰高血糖素的分泌和肝脏中储存的糖元释放，以增加血糖，维持人体的正常运转。

然而大多数人不知道的是，胰岛素并不仅仅有降低血糖的功效，当血糖骤然升高时，胰岛素会促进人体所不需要的、多余的糖分转化为脂肪储存起来，也就是说，哪怕摄入的食物能量实际并不高，只要GI值高，能在短时间内将人的血糖拔高，胰岛素就会“催促”着多余的糖分转化为脂肪。