7个有利于丰胸的运动 塑造性感诱人身材

2017-09-27
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文章简介：拥有丰满的身材不仅能增加你的自信,穿衣服也会更好看,那么有利于丰胸的运动有哪些?快来看看这7个运动,总有适合你的! 我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动,游泳对乳房的健美确实是大有益处.由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达. 在日光的温和刺激下,由于乳房的韧性和弹性增强,乳房会变得结实.坚挺.饱满.秀美. 屈伸运动与传统的俯卧撑很象,即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起. 站或坐着,两臂放在身体两侧,缓慢向两边举起,达到头肩之间的高度

拥有丰满的身材不仅能增加你的自信，穿衣服也会更好看，那么有利于丰胸的运动有哪些?快来看看这7个运动，总有适合你的!

我们都知道游泳是大多数女性喜欢的减肥运动，游泳对乳房的健美确实是大有益处。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。

在日光的温和刺激下，由于乳房的韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满、秀美。

屈伸运动与传统的俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。

站或坐着，两臂放在身体两侧，缓慢向两边举起，达到头肩之间的高度后，再慢慢向前举，当两臂快要相碰时停止。然后两臂分开，还原并使肌肉放松，重复5遍。

坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。

含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。

仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。

坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲放在身前，双手握着网球大小的球体，用力挤压小球。保持小球挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回，重复练习10次。