怎样瘦脸和双下巴

2017-11-16
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文章简介：只要稍稍发胖,一低头双下巴就被挤出来了.这可怎么办好?双下巴的出现,一方面是因为脸部肌肉缺乏训练,容易发胖:另一方面是因为随着年龄增长,脸部肌肤变得松弛,双下巴就耷拉下来了.要想消除双下巴,可以尝试做做下面几个小动作: 笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方.用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己. 将身体坐直,脸部与身体肌肉放松,双眼直视前方.两边嘴角尽力地往下

只要稍稍发胖，一低头双下巴就被挤出来了。这可怎么办好？双下巴的出现，一方面是因为脸部肌肉缺乏训练，容易发胖；另一方面是因为随着年龄增长，脸部肌肤变得松弛，双下巴就耷拉下来了。要想消除双下巴，可以尝试做做下面几个小动作：

笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方。两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉。每一次牵拉动作需维持10秒钟。

目视前方，用食指背部沿着下巴到耳垂的轮廓轻轻地由内向外刮。每次刮10~30次。

仰面躺在床上，用肩部作支撑，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。