喝茶的时间有讲究 教你什么时候喝茶最好

2018-05-23
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文章简介：许多人喝茶都是因为茶具有养生的功效,而以茶养生的关键在于喝茶的时间.什么时候喝什么茶,这都是大有讲究的,在对的时间喝对的茶,养生功效自然加倍.下面小编和各位爱茶之人分享每天喝茶的最佳时间. 经过一整晚的休息后,人体消耗了大量的水分,血液浓度升高,早上起来喝一杯淡淡的茶水不仅能快速补充身体所需水分,还能降低血压,稀释血液,对健康很有好处. 早上最好喝红茶,因为红茶可以促进体内血液循环,同时还能祛除体内的寒气,保证大脑的供血.每天吃完早餐后喝一杯红茶,也可以调入牛奶一起饮用.有一点大家需要注意,茶一

许多人喝茶都是因为茶具有养生的功效，而以茶养生的关键在于喝茶的时间。什么时候喝什么茶，这都是大有讲究的，在对的时间喝对的茶，养生功效自然加倍。下面小编和各位爱茶之人分享每天喝茶的最佳时间。

经过一整晚的休息后，人体消耗了大量的水分，血液浓度升高，早上起来喝一杯淡淡的茶水不仅能快速补充身体所需水分，还能降低血压，稀释血液，对健康很有好处。

早上最好喝红茶，因为红茶可以促进体内血液循环，同时还能祛除体内的寒气，保证大脑的供血。每天吃完早餐后喝一杯红茶，也可以调入牛奶一起饮用。有一点大家需要注意，茶一定要在吃完早餐后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致心慌、尿频等症状出现。

下午3点左右喝茶，能够增强抵抗力，而且还有预防感冒的作用。这个时候喝茶是一天中最好的，对于三高人士来说，坚持每天下午3点喝茶，还可以达到药物都无法达到的效果。

午后最好喝青茶或者绿茶，因为一般情况下，人体在中午时分肝火旺盛，喝青茶或者绿茶可以缓解此症状。青茶如铁观音性凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素。而且茶叶中含有丰富的维生素E，能帮助抵抗衰老。绿茶则入肾经，能利水去浊，让排尿更加通畅。同时，绿茶丰富的茶多酚能够抗氧化、消炎。

晚上8:30左右喝茶，有利于修补和恢复免疫系统，再造细胞，对健康也有一定的益处。神经衰弱的人群可以喝半发酵的铁观音，如果担心晚上喝茶会影响睡眠，不妨喝黑茶。黑茶性温，不会影响人的正常睡眠。黑茶中以普洱为首选，如果不喜欢普洱的味道，那么也可以喝白茶，如福建寿眉。