绿豆跟芝麻 让你越吃越瘦

2018-03-15
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文章简介：推荐:6个方法消灭你的小肚腩      3周减10斤 中医减肥秘方 秋季饮食,切勿贪食各种油腻辛辣食品,因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,而粥能和胃补脾,润养肺燥.因此,喝粥绝对是秋季养生的绝佳选择.粥还是低能量食物,能有效帮助瘦身! 难易程度:简单 总耗时:1小时30分钟 实际操作时间:15分钟 制作量:4人份 要健康减肥 ,就要注意营养的吸收.秋季补充营养不在于吃得多,如何材料搭配上出新意,制作又简便,我们这就来教你做一款创新的红豆粥. 红豆 帮助去湿健脾还能帮助减重,连续食用可以清

推荐：6个方法消灭你的小肚腩      3周减10斤 中医减肥秘方

秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥。因此，喝粥绝对是秋季养生的绝佳选择。粥还是低能量食物，能有效帮助瘦身!

难易程度：简单

总耗时：1小时30分钟

实际操作时间：15分钟

制作量：4人份

要健康减肥 ，就要注意营养的吸收。秋季补充营养不在于吃得多，如何材料搭配上出新意，制作又简便，我们这就来教你做一款创新的红豆粥。 红豆 帮助去湿健脾还能帮助减重，连续食用可以清理肠胃排走脂肪。黑芝麻又补肝肾抗氧化，和大米煮成粥具有滋补的作用，可谓营养和美味同时兼顾了。