韩国明星减肥吃的什么的呢 3种健康减肥食谱大曝光
或许是因为韩流的缘故，很多MM现在穿衣打扮要韩版、美容美体要去韩国，不过事实上韩国时尚美容瘦身方法都是处于亚洲领先水平，特别是韩国明星瘦身秘诀更是受到MM们的追捧！
健康减肥食谱:
早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯（健怡可乐亦可）。
中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼（等量的鸡胸肉亦可）水煮青菜，生果一颗（芭乐或者苹果、蕃茄），茶一杯（健怡可乐亦可）。
晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。
健康减肥食谱:
早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。
中餐：一碗饭+菜。
晚餐：七点吃，与中餐差未几，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但生果除外。可于睡前喝杯果汁（挤柠檬原汁+水+二颗酸梅），切记不加糖。
健康减肥食谱:
早餐：鲜榨的橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。
午餐：饭+蔬菜+鸡胸肉。
晚餐：煲汤或日本豆面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。
为了修长婀娜的身段，穿着流行时尚的露背、露肩、露臂装。身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。与先天条件好，只需科学减肥的不同的是，不少女星减肥瘦身“走火入魔”，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌。例如韩国艺人孙艺珍，一下介绍其减肥妙招：
孙艺珍秘诀：在家每天做一小时柔软操，工作间隙转呼啦圈
孙艺珍在电影《我的初恋女友》中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房，每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操、呼啦圈、水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。内侧有磁力小球的呼啦圈会刺激腰和腹部，更有助于腹部减肥。双腿保持与肩同宽的距离，然后慢慢地匀速转动呼啦圈就好。
韩国女星减肥瘦身“走火入魔”，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌的不只孙艺珍，红极一时的少女时代也有各自的减肥妙招。
少女时代秘诀：每天摄取热量控制在1200卡。
一双美腿就可以惊艳全场的少女时代食谱主要是糙米饭、花椰菜、鸡胸肉、沙拉等等，每天摄取热量控制在1200卡。
如果在晚10点后吃东西的话，不会立刻躺下来睡觉。因为夜里吃完后立刻睡觉的话，身体会浮肿。因此她会看书或做操，等充分消化后再睡。
