韩国明星减肥 瘦身秘诀大公开
2017-12-25
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文章简介：无论是资质平常的路人,还是天生丽质的女明星,现在的女人得出一个结论,就是"要瘦"!谁能忍受冬天过于臃肿的自己?谁能容忍夏天T恤背后露出的横肉?来看看是怎么保持身材的吧. 李润芝:随性运动 节制饮食 李润芝喜欢随性的户外运动,但她通常并不为了运动而运动,不给自己定目标,只是随着心情做一些喜欢的事.身心都能得到锻炼的登山是李润芝的最爱. 在饮食方面,李润芝的秘诀是"根据运动量来吃".比如要去野外拍片,考虑到会很消耗体力,那一天她会吃得很多,如果运动量小时,就会自我控制,
无论是资质平常的路人，还是天生丽质的女明星，现在的女人得出一个结论，就是“要瘦”！谁能忍受冬天过于臃肿的自己？谁能容忍夏天T恤背后露出的横肉？来看看是怎么保持身材的吧。
李润芝：随性运动 节制饮食
李润芝喜欢随性的户外运动，但她通常并不为了运动而运动，不给自己定目标，只是随着心情做一些喜欢的事。身心都能得到锻炼的登山是李润芝的最爱。
在饮食方面，李润芝的秘诀是“根据运动量来吃”。比如要去野外拍片，考虑到会很消耗体力，那一天她会吃得很多，如果运动量小时，就会自我控制，吃得少些。她还一条原则就是，尽量不吃快餐，即使吃了也要想法子让热量消耗掉。
闵瑞贤：多吃蔬菜 经常运动
对于酷爱运动的闵瑞贤来说，运动既是锻炼也是游戏，她特别喜欢游泳，往往会游到在水里都有冒汗的感觉，还喜欢骑单车、徒步、跑步、打羽毛球。
她的饮食偏好是喜欢吃蔬菜，这对于她保持身材有很大帮助。不过有时，为了保证营养平衡，她也会强迫自己吃一些并不喜欢吃的肉类。她还宣布要改掉偶尔暴食的毛病，养成更健康的饮食习惯。
黄智贤：养成健康的生活习惯
对瑜伽着迷的黄智贤还喜欢滑雪等体育运动，但是由于平时很忙，生活也不规律，运动并不是一件容易的事，所以她会经常选择简便易行的锻炼方式。她最钟爱的锻炼方法是做引体向上，原因嘛，是引体向上既可以锻炼腹肌，又不会使腿部变粗！
在饮食方面黄智贤的秘诀只有一个：多喝水，每天早晨起来就喝水已成了她的一种习惯
