每天一杯生姜蜂蜜水解决两大问题

  蜂蜜和生姜是一对天生登对的养生伴侣，两者相伴，能解决很多问题，其中包括最厉害的风寒感冒，和逃不掉的“衰老症”。

  生姜

  生姜自古以来就是家喻户晓的调味作料和药用食材，有着“百餐之引”的称号。无需太多的现代医学证明，各种史书对其治病养生的记载，也让人不禁对其爱不释手。

  蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。蜂蜜中含有与人体血清浓度很近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功效。

  生姜和蜂蜜都有着养气润肺、杀菌消毒、养心通血等功效，在某些情况下还可以互补互利，对日常疾病有着很好的预防和治疗作用。

  远离风寒咳嗽

  有民谚：“生姜拌蜜，咳嗽可医”。咳嗽分为多种类型，外感风寒和痰湿犯肺型咳嗽方可用此医治。

  咳嗽总责之于肺，而蜂蜜有润肺之功，凡咳嗽之症，蜂蜜一般可治。此外，生姜驱寒，蜂蜜润肺，生姜加蜂蜜是治疗风寒型咳嗽的上上佳品。

  一般以外感风寒引起的咳嗽，用生姜加蜂蜜调理，病症很快就能缓解。

  1、蜂蜜120g，生姜汁半杯，梨汁、萝卜汁、苹果汁等一杯。将各汁混匀，装入瓦罐内煮沸每次取一汤匙加蜂蜜一汤匙。温开水冲服、治咳嗽。

  2、蜂蜜50g ，鲜姜30g。将鲜姜切片后加入5汁，稍冷后加入蜂蜜调匀。趁热慢服，可治风寒感冒。

  3、蜂蜜150g，老姜150g，大雪梨5个，黑豆600g。将梨、老姜捣碎取汁，黑豆研末加蜂蜜调匀然后七蒸七晒。随时服用，可治久咳不愈。

  对于爱美人而言，岁月流逝滋长出的老年斑是美丽的最大天敌。

  老年斑的产生是体内自由基作用的结果，人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于人体皮肤，尤其是脸部和手背，引发锈斑。

  生姜恰恰是除“锈”高手。

  生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，防止或减少脂褐素的沉淀，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

  生姜还有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行，进一步防止老年斑的生成。

  蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用。

  通过其补益的作用可促进人体气血的通畅，维持气血的正常运行。

  蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。

  但是生姜具有发散作用，年老体弱，体虚者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者互补互利。

  长久服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

  煮

  买来生姜，切成小块，放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶放一会儿，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。

  泡

  取适量鲜姜片放入水杯中，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。