一周瘦4斤 牛奶豆腐瘦身食谱
2018-07-06
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文章简介：豆腐: 豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的瘦身食物.吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有益于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对肚子的脂肪尤其见效.美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐瘦身成功. 牛奶: 牛奶味甘,性平.微寒,入心.肺.胃经.具有补虚损,益肺胃,生津润肠之作用.用于久病体虚.气血不足.营养不良.噎膈反胃.胃及十二指肠溃疡.消渴.便秘. 配料: 豆腐200克.牛奶200毫升.盐少许.糖1匙.葱花.味精少许. 制法: 像做普通豆腐汤那样把豆腐放
豆腐：
豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的瘦身食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有益于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对肚子的脂肪尤其见效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐瘦身成功。
牛奶：
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经。具有补虚损，益肺胃，生津润肠之作用。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
配料：
豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
制法：
像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。
食用方式：
第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小肚子平了很多，一般第三天你就可以瘦1?2公斤，有平平的肚子啦!
