适合夏季食用的自制减肥粥

2017-08-30
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文章简介：导读:夏天很多MM胃口不好食欲不振,那么来试试自制减肥粥吧.喝粥既养生又饱腹,同时这几款夏季减肥粥营养丰富,又具有瘦身的效果,最适合夏季食用.下面小编详细向大家介绍这几款具有减肥效果的减肥粥怎么做.有兴趣的MM赶紧记下来,自己动手做做吧. 夏天很多MM胃口不好食欲不振,那么来试试自制减肥粥吧. 夏季减肥粥1:鲑鱼根菜粥 做法:在锅里放入米.水.酒糟.鲑鱼块.牛蒡.莲藕等,熬煮20分钟.等表面的水分慢慢减少后,加入调味料和芹菜碎粒即可以食用. 功效:鲑鱼肉具有很强的抗氧化功效,美容养颜:牛蒡.莲藕

导读：夏天很多MM胃口不好食欲不振，那么来试试自制减肥粥吧。喝粥既养生又饱腹，同时这几款夏季减肥粥营养丰富，又具有瘦身的效果，最适合夏季食用。下面小编详细向大家介绍这几款具有减肥效果的减肥粥怎么做。有兴趣的MM赶紧记下来，自己动手做做吧。

夏天很多MM胃口不好食欲不振，那么来试试自制减肥粥吧。

夏季减肥粥1：鲑鱼根菜粥

做法：在锅里放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等，熬煮20分钟。等表面的水分慢慢减少后，加入调味料和芹菜碎粒即可以食用。

功效：鲑鱼肉具有很强的抗氧化功效，美容养颜；牛蒡、莲藕具有丰富的膳食纤维能够调整肠胃；芹菜也具有膳食纤维具有排毒解毒的作用。

夏季减肥粥2：杞子豆奶粥

做法：先熬制好浓稠的白粥，然后加入豆浆煮沸，加入枸杞子和调味料用小火熬煮。

功效：豆浆具有瘦身的作用；枸杞子美容养颜抗氧化功效强。