想知道好吃又减肥的食物吗

2018-05-16
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文章简介：很多人在减肥的时候选择了少吃甚至不吃,认为在加上强力的运动,就能达到减肥效果,其实减肥大可不必这么痛苦,吃吃东西也是可以减肥的!下面14种食物让你边吃边减肥,苗条身材和健康身体同时拥有,赶紧把它们加入你的菜单吧! 1.冻豆腐 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的.冻豆腐具有孔隙多.营养丰富.热量少等特点,不会造成明显的饥饿感. 2.竹笋 具有低脂肪.低糖.多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动

很多人在减肥的时候选择了少吃甚至不吃，认为在加上强力的运动，就能达到减肥效果，其实减肥大可不必这么痛苦，吃吃东西也是可以减肥的!下面14种食物让你边吃边减肥，苗条身材和健康身体同时拥有，赶紧把它们加入你的菜单吧!

1、冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

2、竹笋

具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

3、绿豆芽

绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。