为什么中年妇女会发胖？
“一朝还是少女样，主妇加身全变样”，上帝似乎爱对主妇妈妈们开个减肥的玩笑。有很多女性朋友都发现，一旦结了婚生了小孩，身体竟在不知不觉中悄然变样。本文为你揭晓，主妇为何都容易胖。
大家都知道，所谓的女性S型身材凸显的是三个生理曲线：胸部、腰部、臀部。曲线美是最好的，但物极必反，容易美的地方也最容易不美。到了一定年龄阶段，女性朋友容易发现，自己的上肢手臂、乳房、肚腩、屁股、大腿都悄然出现了不同程度的脂肪堆积，久而久之就变“胖”了。支招：消灭中年发福有方法>>>
为何到了某个年龄层就特容易发胖呢？在广东省第二中医院针灸康复科主治中医师李敏看来，主要是有五方面原因：
这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后，生活环境改变了，心情也随之改变了。她们多数生活幸福，心情放松，心态安逸，久而久之容易精神懈怠，放松婚前对身材的严苛要求， 这是肥胖的重要因素之一。
这指的是身体激素分泌改变，生过小孩后激素分泌不够没有年轻时旺盛，排泄能力自然也差了。
大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题，带完小孩才有时间吃东西，此刻时间已晚体内消耗又低，无疑对减肥是巨大的难题。其次，多数勤俭的中年妇女习惯把 孩子没吃完的东西吃掉，无意中便吃多了。再者，有些人饱腹感很差，总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明，不饱会促使大脑指挥我们的行为，继续吃东西。如何做吃不胖的瘦人精？>>>
肥胖就如天平一样，吃多了运动少了就会导致肥胖。年龄渐长新阵代谢缓缓慢，常常运动减肥要付出更多的汗水。但是效果不明显，导致很多人放弃运动。不用过量运动就能轻松享瘦>>>
这是大多数人没预料的部分。李敏医生说，“在门诊，很多肥胖病人都是曾经使用过激素类药物的。不管是病情需要服用激素类药物，抑或是长时间服用避孕药，都会导致肥胖。”长期服用激素类药物，甚至会在某种程度上改变体质，让脂肪代谢变慢，消耗变难。这其实就是一种内分泌失调的表现，此类病人一般都手小、肚 胖、脸部水肿。
对饮食来说，减肥成功的主妇妈妈都觉得“成也饮食败也饮食”，饮食方式和饮食结构对减肥非常重要。作为一名母亲，李敏医生有自己的饮食减肥方法见解。“吃面食很容易胖，面食是谷类打碎后磨成的，更容易被吸收、也能吃很多，而且热量也不低。你看东北人喜欢吃面食，所以都很壮。”
“一天建议最多吃两个水果就够了，但水果不能代替蔬菜。其实只有少量的水果含糖量是少的，大部分水果含糖量也高。坊间流传的苹果减肥法只是因为一天里就只吃苹果，热量摄入少于消耗，自然会瘦。但这样身体会缺乏维生素等，很伤身。”如何健康减肥，吃不胖>>>
