上班族必备咖啡瘦身法一杯咖啡轻松瘦身

2017-08-02

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文章简介：1.品茗瘦身法咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥.一般来说:1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了.肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法. 2.闻香瘦身法咖啡的香味使人情绪稳定,并能提高感官的的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿.喝咖啡后的运动瘦身法由于饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪. 除此之外,

1、品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。肠胃消化不良，胃酸过多，容易失眠的人最好不要使用此法。

2、闻香瘦身法

咖啡的香味使人情绪稳定，并能提高感官的的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。喝咖啡后的运动瘦身法由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。除此之外，还可以在下班后或者上班的途中进行辅助锻炼的运动，比如说如果上班的楼层比较的近的话，可是这爬楼梯。如果起早了的话，上班不着急的情况下在早晨的时候慢走，这些都有助于保持身形，还有瘦身的效果。

3、咖啡渣按摩瘦身法

用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果。同时辅助工作也要做好，在做完咖啡渣按摩瘦之后，在洗澡清洗的时候，不要随便洗洗干净就好了。不妨在清洗的时候一边淋浴一边按摩，这样子的效果更加的显著哦。