女性适度运动对健康具有明显益处

2017-09-09
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文章简介：导读:专家们普遍认为,适度运动对健康具有明显的益处,但他们也相信,运动过量会损耗身体成功怀孕所需的能量. 挪威科技大学的研究人员对3000名进行了调查,时间从1984年到1986年,让这些填写问卷,了解她们运动的次数,每次运动的时间及激烈程度.10年后,研究人员询问了这些参与者的受孕情况. 研究人员发现,在这些女性当中,有两种人特别容易面临不孕风险.一种是几乎每天都进行运动的人,另一种是在健身.运动时总喜欢耗尽所有体力,把自己逼得疲累不堪的人.若一个人同时拥有上述两种运动习惯,不孕机率最高.即使

导读：专家们普遍认为，适度运动对健康具有明显的益处，但他们也相信，运动过量会损耗身体成功怀孕所需的能量。

挪威科技大学的研究人员对3000名进行了调查，时间从1984年到1986年，让这些填写问卷，了解她们运动的次数，每次运动的时间及激烈程度。10年后，研究人员询问了这些参与者的受孕情况。

研究人员发现，在这些女性当中，有两种人特别容易面临不孕风险。一种是几乎每天都进行运动的人，另一种是在健身、运动时总喜欢耗尽所有体力，把自己逼得疲累不堪的人。若一个人同时拥有上述两种运动习惯，不孕机率最高。即使把年龄、体重、婚姻状况及是否吸烟等因素都考虑在内，研究资料显示，那些在健身房苦练的女性，出现生育问题的机率是那些适量运动女性的三倍。

此外，年轻女性似乎较易出现这种风险。在未满30岁但运动过量的女性当中，有四分之一在第一年尝试中未能成功怀孕，这数字远高于全挪威平均约7%的不育比率。

研究人员指出，女性不必完全避免运动，因为目前没有证据显示适量运动会损害生育能力，但对那些想生儿育女的女士来说，她们仍可维持健身的习惯，但要放松一下，避免走向极端。