吃什么水果可以减肥 水果减肥的方法

2018-05-17
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文章简介：top1:香蕉 香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄. top2:葡萄柚 葡萄柚富含维生素C,糖的含量不高,热量低.如果吃葡萄柚来代替一餐,就能控制热量的吸收,从而达到减肥的效果. top3:苹果 苹果是低热量高营养的水果,正因为如此,很多人将它用来作为减肥餐.我们知道,将苹果餐和一般的餐饮比较,它的热量低很多,所以有利于减肥. top4:木瓜 常听说木瓜能够丰胸,其实,这种说法是没有依据的.除了先天的遗传因素,和后天发育的营养补充,吃木瓜很难达到丰胸效果.但是,木瓜有促进乳汁分泌的

top1:香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。

top2:葡萄柚

葡萄柚富含维生素C，糖的含量不高，热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐，就能控制热量的吸收，从而达到减肥的效果。

top3:苹果

苹果是低热量高营养的水果，正因为如此，很多人将它用来作为减肥餐。我们知道，将苹果餐和一般的餐饮比较，它的热量低很多，所以有利于减肥。

top4:木瓜

常听说木瓜能够丰胸，其实，这种说法是没有依据的。除了先天的遗传因素，和后天发育的营养补充，吃木瓜很难达到丰胸效果。但是，木瓜有促进乳汁分泌的疗效，适合产后的妇女食用。而且，木瓜特有的木瓜酵素能清心润肺，帮助消化，达到帮助减肥的功效。

top5:西红柿

西红柿有很好的减肥效果，是十分营养健康的减肥食品。