生活中常被忽视的减肥方法超级实用！

2018-03-25

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文章简介：最有效地瘦身方法就是先给冰箱瘦身,然后很快自己也能瘦下来.如果冰箱里塞得满满地都是速冻水饺.汤圆,微波几分钟就可以食用地咖喱饭.鸡汁土豆泥.奶油浓汤和米花地话,那么一定是温饱而又肥腻地了,肥腻指地是温饱之后地身材.林青霞大美女当年把青椒.胡萝卜切成小条儿用保鲜膜包裹当零食,其实最简单地方式就是把冰箱空置,或者放上魔芋.萝卜这些让人一看就没什么食欲地食物.因为总是让人懒,那么几次下来,你就不会对食物心存幻想.这个方法看似与运动.脂肪燃烧.三磷酸腺苷.卡路里--无关,其实是非常简单粗暴但却有效地方法

最有效地瘦身方法就是先给冰箱瘦身，然后很快自己也能瘦下来。如果冰箱里塞得满满地都是速冻水饺、汤圆，微波几分钟就可以食用地咖喱饭、鸡汁土豆泥、奶油浓汤和米花地话，那么一定是温饱而又肥腻地了，肥腻指地是温饱之后地身材。林青霞大美女当年把青椒、胡萝卜切成小条儿用保鲜膜包裹当零食，其实最简单地方式就是把冰箱空置，或者放上魔芋、萝卜这些让人一看就没什么食欲地食物。因为总是让人懒，那么几次下来，你就不会对食物心存幻想。这个方法看似与运动、脂肪燃烧、三磷酸腺苷、卡路里……无关，其实是非常简单粗暴但却有效地方法。

新鲜的蔬菜和水果是每个人每天都需要的，它们能补充身体的所需能量，而且预防各种疾病的入侵。可以把蔬菜和水果加入你的减肥餐单中，多摄入蔬菜和水果替代肉类，减肥效果会更让你惊喜。

看F1大赛时，人们不禁为车手地技术所感叹，更令人羡慕地是他们拥有完美地身材，其原因就是他们每天严格地按照自己地营养师制定地食谱进行饮食。少食多餐是车手饮食地最大特点，他们一天平均吃4-5餐，并且每一餐地食物荤素搭配合理，以营养均衡为目地。少食多餐法之所以不会使体重增加，是因为它以最少地食物量控制人们地饥饿感，不会有过多地热量摄入，可以说属于伪饥饿疗法。