五式瘦腿瑜伽快速雕塑修长美腿

2017-09-21
字体:
大中小
浏览:
文章简介：腿部减肥瑜伽能消灭脂肪.抢救大象腿,快瘦小编教你如何瘦腿.很多MM因为腿粗,从来都不敢尝试穿短裙短裤,这样的日子也太悲哀了.乐瘦减肥论坛推荐粗腿的MM练习今天这套瘦腿减肥瑜伽,瘦腿的过程中还能雕塑腿型,让你轻松拥有美腿. ①仰卧,双脚分开,双腿伸直置于地板上,双臂伸直置于地板,并远离身体,保持放松姿势. ②收回双脚使其并拢,左脚脚趾朝外,右脚脚面绷直.左臂伸直置于地板并紧贴身体,右臂伸直指向头部上方,手掌朝上. ③左脚收回,双脚脚趾指向上方,双臂伸直置于耳朵两侧,手指反向互勾,拉伸胸部向上.

腿部减肥瑜伽能消灭脂肪、抢救大象腿，快瘦小编教你如何瘦腿。很多MM因为腿粗，从来都不敢尝试穿短裙短裤，这样的日子也太悲哀了。乐瘦减肥论坛推荐粗腿的MM练习今天这套瘦腿减肥瑜伽，瘦腿的过程中还能雕塑腿型，让你轻松拥有美腿。

①仰卧，双脚分开，双腿伸直置于地板上，双臂伸直置于地板，并远离身体，保持放松姿势。

②收回双脚使其并拢，左脚脚趾朝外，右脚脚面绷直。左臂伸直置于地板并紧贴身体，右臂伸直指向头部上方，手掌朝上。

③左脚收回，双脚脚趾指向上方，双臂伸直置于耳朵两侧，手指反向互勾，拉伸胸部向上。