七道减肥食谱美味又瘦身

2017-12-04
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文章简介：导语:怎么吃才能有效减肥呢?今天为大家搜集了7道减肥食谱,让你轻松吃出瘦美人! 材料:水发玉兰片400克,榨菜20克,香菜5克,清汤200毫升,植物油.味精.酱油各适量,葱.姜少许. 做法:①将玉兰片切好后放入沸水锅中烫过,捞出放入清凉水中浸泡:榨菜切成似小象眼片,香菜切段,葱.姜切末.②勺内加植物油,烧至五成热时,加葱.姜末炒出香味,加玉兰片稍炒几下,加酱油.清汤.榨菜用小火烧到透时,加上味精,盛入盘内即成. 特点:味道鲜美,具有清肺化热.消解滑腻之功效. 材料:鲜番茄300克,嫩牛肉100克

导语：怎么吃才能有效减肥呢？今天为大家搜集了7道减肥食谱，让你轻松吃出瘦美人！

材料：水发玉兰片400克，榨菜20克，香菜5克，清汤200毫升，植物油、味精、酱油各适量，葱、姜少许。

做法：①将玉兰片切好后放入沸水锅中烫过，捞出放入清凉水中浸泡；榨菜切成似小象眼片，香菜切段，葱、姜切末。②勺内加植物油，烧至五成热时，加葱、姜末炒出香味，加玉兰片稍炒几下，加酱油、清汤、榨菜用小火烧到透时，加上味精，盛入盘内即成。

特点：味道鲜美，具有清肺化热、消解滑腻之功效。

材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。

做法：①将牛肉切成薄片，加黄酒、精盐抓均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。②鲜番茄洗净，切成小块;葱、姜切末。③炒勺内加植物油，烧至五成热时加葱、姜末炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黄酒、清汤稍煨，加番茄块、精盐炒熟即成。

特点：味道鲜美，具有健胃消食、利尿消肿之功效。