盲目节食减肥的八大误区

很多还没开始用节食减肥法的朋友都提出过节食减肥好吗,怎样节食减肥,节食减肥的效果如何,其实如果是单纯节食减肥,对身体危害性比较大的,研究发现长期坚持节食减肥的人群当中,有41%的人会反弹!先不必着急,听听专家们怎么解释吧![节食减肥不排便怎么办]节食减肥到底有没有用?为什么有的人越减越肥?美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授,特列西曼恩博士在对节食人群的研究过程中,发现了一些奇怪的现象.她想知道,长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗?因此,她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪.

节食减肥的危害 1.胃下垂:以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振.胀气.胀痛,这都有可能是胃下垂的征兆. 轻度胃下垂的患者一般无不适感觉,下垂

节食减肥是很多懒人会采取的一种快速减肥方法,近日常州一个女孩节食减肥两个月后胃穿孔引发网友关注.江苏常州一15岁女孩,从今年3月初开始减肥.

节食减肥的危害 最新调查显示,中国一半以上成年人都存在不同程度的头皮健康问题.专家指出,不要把一切头发脱落现象都归为脱发,年轻女性脱发,很可能是盲目减肥造成营养不良而导致,建议停止减肥并加以调理. 北京大学第一医院皮肤科副主任医师杨淑霞介绍,成年人约有10万根头发,正常情况下每天脱落50至70根都属于正常范围,不算脱发.如果脱发超100根,则要警惕可能是病理性脱发.要提醒的是,有时头发会从中间或发梢断裂脱落,这属于发质的问题,剪掉发梢或对头发多加护理即可,不属于脱发.而脱发通常是指未受外力或正常

一.生完孩子就节食 产后42天内,新妈妈不能盲目节食减肥.刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候.产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症. 二.母乳喂养一定能减肥 母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复.要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取汤汤水水,体重也不会增加很多.但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减

女性在生产完后还有一项非常重要的任务,就是母乳喂养,由于需要摄取大部分的营养,这也就是众多女性体重一直飙升的原因.从科学的角度来说,产后如果节食减肥,不仅会导致新妈妈缺乏营养身体各个机能恢复缓慢,也有可能引发产后各种疾病.所以新妈妈们产后减肥要避免以下误区哦! 少食多餐可以有效地控制我们每餐的食量,让代谢相对处于平稳的状态,但前提是:每日摄入的总热量是固定的,我们只是把它们从三餐分成五餐来吃.但如果你只记住了"多餐",嘴不停地吃,一天下来,比原来里一天三餐的食量还大,结果不言自明. 累

误区一:节食吃代餐包 病患危机:胃癌 媒体曾经**过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌.这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过地狱式减肥终于瘦了下来,但总处于饥饿状态的她,忍不住时就会暴食一顿,开始陷入了节食-暴食的恶性循环,一段时间后,胃终于**了.几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因:"我没有善待自己的胃,饮食极不规律,饥一顿饱一顿,而且常常节食减肥,这样反复折腾,胃成了身体上最薄弱的**.&

节食减肥的危害 误区一:节食吃代餐包 病患危机:胃癌 媒体曾经**过,一个21岁的花季女孩患上了胃癌.这虽然让人听起来有些匪夷所思,但罪魁祸首却是反复减肥:为了快速瘦身,她一度每天只吃香蕉,甚至光喝白水,经过地狱式减肥终于瘦了下来,但总处于饥饿状态的她,忍不住时就会暴食一顿,开始陷入了节食-暴食的恶性循环,一段时间后,胃终于**了.几年前因为胃癌而去世的34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体受损的原因:"我没有善待自己的胃,饮食极不规律,饥一顿饱一顿,而且常常节食减肥,这样反复折腾,胃成了身体上