橙子瘦身大法 让你轻松瘦
2017-09-28
字体:
大中小
浏览:
文章简介：懒人食材:橙子1000克,生姜so克,植香末25克,盐20克,甘草末50克. 懒人做法: 橙子连皮切成片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入盐.搜香末.甘草末即可. 懒人叮瞩:此汤能宽中理气,消除肥胖.每次服用1碗,每天服用3次. 早餐:番茄1个,熟鸡蛋1枚,1杯鲜榨果汁. 午餐:蒸蛋1碗,番茄汤1碗,鲜橙1个. 下午茶:鲜榨果汁1杯. 晚餐:茄1个,熟蛋1枚,鲜橙1个. 懒人叮嘱:用此减肥法的时候最好不要吃其他食物,只能喝清水.两餐之间可加,杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉.另外,这个餐单只能连续
懒人食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克，盐20克，甘草末50克。
懒人做法： 橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、搜香末、甘草末即可。
懒人叮瞩：此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。
早餐：番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。
下午茶：鲜榨果汁1杯。
晚餐：茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。
懒人叮嘱：用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加，杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能连续用四天。然后停两星期后再使用。
早餐：起床后喝1杯加了少皿盐的温开水，然后再吃，个鸡蛋和，碗粥。
中餐：碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
下午茶：1个橙子或1杯橙汁。
晚餐：盘素菜十碗米饭。
饭后：吃1个橙子即可。
懒人叮嘱：以上吃法可长期食用，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物。
橙子减肥误区：橙子颜色鲜艳皮薄汁多，酸甜可口，营养丰富，是维生素C含最较高的水果，不少人都容欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。其实，吃橙子完全不用担心会发胖，常吃吃出骨感美人呢！
