揭秘胖人无法瘦下来的八大奥秘
2017-09-01
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文章简介：导语:看到同事们苗条性感的身材,你一定很羡慕吧!可是自己无论怎样努力减肥,都无法瘦下来,你知道这是什么原因吗?下面美体达人就帮你解析这其中的奥秘! 研究显示,抑郁的男性会瘦下来,而抑郁的女性会胖起来.我们都知道,感到高兴和感觉生活满意使我们有动力减肥,然后保持:而当我们情绪低落,就没有同样的意志力把健康饮食置于我们日常诸事之首位. 你该怎么办?只要有可能,抗抑郁药最好别用.如果感觉情绪严重低落,去趟医院吧.你可能需要跟心理咨询师聊聊. 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质瘦蛋白的水平,而提高一
导语：看到同事们苗条性感的身材，你一定很羡慕吧!可是自己无论怎样努力减肥，都无法瘦下来，你知道这是什么原因吗?下面美体达人就帮你解析这其中的奥秘!
研究显示，抑郁的男性会瘦下来，而抑郁的女性会胖起来。我们都知道，感到高兴和感觉生活满意使我们有动力减肥，然后保持；而当我们情绪低落，就没有同样的意志力把健康饮食置于我们日常诸事之首位。
你该怎么办?只要有可能，抗抑郁药最好别用。如果感觉情绪严重低落，去趟医院吧。你可能需要跟心理咨询师聊聊。
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙的水平，这种荷尔蒙会刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你就得改变看法了。事实上，左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的年，我们每晚平均的睡眠时间从个小时减少到约个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。
你该怎么办?晚上睡个好觉。目标是睡上个小时，并努力使之成为规律。于是，你每晚差不多在同一时间上床，每天早上在相似的时间醒过来，这样，你的荷尔蒙就会少受干扰。
