高效减肥 洗澡后5分钟按摩法
2018-02-23
字体:
大中小
浏览:
文章简介：导语:洗澡是我们每天的功课.MM们,你们知道吗,利用洗澡后的5分钟可以轻松减肥喔,千万不要错过这既简单又实用的减肥方法! 洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,减肥效果比什么都好,现在就来告诉大家! 按摩方式:徒手. 按摩方法: 1.手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压. 2.将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转. 目的:消除手臂上赘肉. 按摩方式:徒手. 按摩的方法: 挺胸,左右
导语：洗澡是我们每天的功课。MM们，你们知道吗，利用洗澡后的5分钟可以轻松减肥喔，千万不要错过这既简单又实用的减肥方法！
洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，减肥效果比什么都好，现在就来告诉大家！
按摩方式：徒手。
按摩方法：
1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。
2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
目的：消除手臂上赘肉。
按摩方式：徒手。
按摩的方法：
挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。
目的：防止胸部下垂、紧实胸部。
按摩方式：徒手。
按摩方法：左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
目的：防止臀部下垂，提高臀线。
