女人要想身材好 9个动作最好每天做一次
做什么运动才能拥有好身材呢?如何运动减肥呢?日常不妨练习下面9个动作,女人每天做10十分钟,身材自然好起来!
1.俯卧撑
主要锻炼胸肌
2.空手蹲
锻炼腿部和翘臀
3.开合跳
主要用于热身
4.仰卧蹬车
腹部锻炼的主要动作
| 手机版 收藏本站
做什么运动才能拥有好身材呢?如何运动减肥呢?日常不妨练习下面9个动作,女人每天做10十分钟,身材自然好起来!
1.俯卧撑
主要锻炼胸肌
2.空手蹲
锻炼腿部和翘臀
3.开合跳
主要用于热身
4.仰卧蹬车
腹部锻炼的主要动作
下一篇:臀部肌肉锻炼方法 快速提臀练翘臀
免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与魔女网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
男人们总是会抱怨女人们难搞,可是,扪心自问,作为一个男人,不管你是对自己的妻子,情人,还是对自己一个稍微有好感的暗恋对象,你是真的认真地关注过过,研究过她?其实,只要你愿意去探索,你就会发现,一个女人很想念你,这四个"含情脉脉"的表现,掩藏不了!含情脉脉的脉脉 女人很想念你 这四个"含情脉脉"的表现 掩藏不了!1.她会含情脉脉的注视着你,眼睛不会骗人不管是男人还是女人,当他们爱上一个人,或者想念一个人的时候,都会想深情的多看他们几眼,这深深的思念,都被一点一滴的蕴藏
要减肥,其实也用不着到健身房去操练,也用不着冒着大热天到外面去跑,学会下面这几招床上减肥动作,每天坚持,你就能轻轻松松瘦下来,减脂肪又助眠.
夫妻间在进行性生活的时候需要有一定的感情沟通,夫妻间只是单纯的抽插运动是非常麻烦的,因此需要在恰当的时候说一些对方爱听的话,但是有些时候女性
在性生活方面,多数女性都比较腼腆,羞于说出自己的性想法和需求.但近日,美国对5万名女性就性爱.性欲.性需求和性愿望等问题进行了调查,并请多位
其实减肥也不是什么大不了的事,只要平常做点小动作你就能瘦下去,而且还能保持得非常好.每次提到减肥大家都同仇敌忾.义愤填膺,感觉肉肉就像我们的
爱抚是伴侣间表达爱意的重要方式,也是完整性爱的重要组成部分.对女性来说,好的爱抚能让她情意绵绵.性欲高涨.美国<女性健康>杂志对2000名女性进行问卷调查,选出了女性最希望被爱抚的部位,结果出人意料. 女人最想被触碰的部位竟是这里(供图/华盖) 排在前两位的是脸庞和后背.超过80%的女性表示,她们喜欢男人用手捧起自己的脸,指腹轻轻在脸蛋上滑过,接下来眼中充满深情地亲吻她的额头,这个动作会让女人欣喜万分.而男人在拥抱女人时,用手轻轻拍或按摩她的后背,是一种亲昵.关心的动作,女性会觉得自己受到保护
性爱是人生活中不可缺少的一部分,爱抚是性爱过程中很重要的环节,那么女性在床上最想要被摸哪个部位呢?女人哪个部位更敏感呢?下面我们来一起介绍下吧! 女人在床上想被摸哪里 ①排在前两位的是脸庞和后背. 超过80%的女性表示,她们喜欢男人用手捧起自己的脸,指腹轻轻在脸蛋上滑过,接下来眼中充满深情地亲吻她的额头,这个动作会让女人欣喜万分.而男人在拥抱女人时,用手轻轻拍或按摩她的后背,是一种亲昵.关心的动作,女性会觉得自己受到保护和珍惜. ②其次是耳朵和脖子. 超过半数的女性表示,他们喜欢爱人用手抚摸.用
在男人面前,女人向来是矜持的.羞涩的,但是很多时候女人的性欲其实比男人还旺盛,为什么女人明明想要却不主动?在床上怎样让女人主动呢?一起来看看原因~ 为什么女人明明想要却不主动 在生活中,我们总是看到这样的场景:妻子聚精会神的看着电视剧,男子依偎在妻子身旁,对其阐述着对于心爱的渴望;这是小编不禁会想:为什么夫妻性生活常常是由男人发起,女人则会处于被动,不会主动提出要求呢?相信许多朋友都有着一样的疑问.那么,今天就让两性健康专家来为大家详细的分析,为什么女人会这样. 专家指出:之所以会出现夫妻性生活