局部减肥操 春季暖身促循环 让身体醒过来,教你春天如何减肥

2018-04-25
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文章简介:你常因赖床造成迟到吗?跟著袁艾菲一起舒展脊椎吧!藉由一早做伸展脊椎的体操,有助温暖四肢.赶跑睡意,从此起床再也不是件苦差事了.手脚暖和不怕感冒!并且这个动作能够帮助我们伸展到背部和四肢,促进血液循环,并且活动到身体肌肉,及能够消除身体疲劳又能够瘦身,一举两得! 平躺于垫上,双脚并拢.双手放身体旁,吸气,手臂往头顶方向延长伸直.

你常因赖床造成迟到吗?跟著袁艾菲一起舒展脊椎吧!藉由一早做伸展脊椎的体操,有助温暖四肢、赶跑睡意,从此起床再也不是件苦差事了。手脚暖和不怕感冒!并且这个动作能够帮助我们伸展到背部和四肢,促进血液循环,并且活动到身体肌肉,及能够消除身体疲劳又能够瘦身,一举两得!

平躺于垫上,双脚并拢、双手放身体旁,吸气,手臂往头顶方向延长伸直。